Glicina cristalizada (360g)

A glicina cristalizada (360g)é um aminoácido produzido pela marca Nutrimuscle.

A glicina é um aminoácido não essencial que desempenha vários papéis essenciais no corpo humano. É um dos principais constituintes das proteínas, participando na sua síntese e contribuindo para a formação de colagénio, tecido muscular, enzimas e neurotransmissores. A glicina é também crucial para o bom funcionamento do sistema nervoso.

O consumo de glicina tem benefícios significativos para melhorar o sono. Estudos realizados mostraram que a toma de glicina antes de dormir melhora a qualidade do sono e reduz o tempo necessário para adormecer, ao mesmo tempo que diminui a sensação de cansaço ao acordar. Ao atuar como neurotransmissor inibitório cerebral, a glicina contribui igualmente para reduzir a ansiedade e o stress.

A investigação demonstrou igualmente que a carência de glicina nos desportistas aumenta o risco de lesões. Enquanto componente do colagénio, a glicina desempenha um papel essencial na manutenção da saúde das articulações dos atletas, promovendo a atividade do colagénio que protege e reforça os tendões e as articulações.

Quer se trate de musculação ou de outras actividades desportivas, a glicina apresenta inúmeros benefícios. Estimula a secreção da hormona do crescimento, favorece a síntese proteica e propicia a formação de creatina nos tecidos, contribuindo assim indiretamente para o crescimento muscular.

A toma de glicina após o treino favorece igualmente a recuperação muscular, ajudando a reconstituir as fibras musculares. A sua influência positiva no sono, já referida, melhora igualmente a qualidade da recuperação. A glicina contribui assim de forma significativa para a melhoria do desempenho, favorecendo uma melhor recuperação após o exercício.

A glicina é adequada para dietas cetogénicas, pesco-vegetarianas, veganas, vegetarianas, sem glúten, sem caseína, sem lactose e sem antibióticos.

Em suma, os benefícios da glicina são inúmeros! Cada porção deste produto contém 6000 mg de glicina para um benefício máximo.