Biologisches Whey-Protein (450g)

Im Shaker: 40 g (4 gehäufte Esslöffel) mit 250 ml Flüssigkeit (Wasser, Pflanzen- oder Tiermilch) mischen. Den Shaker gut schütteln und hin und her bewegen.

Ohne Shaker: Die Mischung mit einer Gabel verrühren, bis sie sich vollständig aufgelöst hat.

Als Smoothie (im Mixer) : Mixen Sie Ihr Obst oder Gemüse, bis Sie eine dicke Creme erhalten. Geben Sie eine Dosis von 40 g ATLET Native Cacao Whey Protein hinzu. 15 Sekunden mixen. Die Zubereitung im Laufe des Tages trinken (kühl aufbewahren).

ATLET natives Whey-Protein Kakao kann zum Frühstück oder als Snack zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden und trägt so zur Aufrechterhaltung des anabolen Zustands bei.

VOR D EM SPORT: Um die Muskeln auf eine sportliche Aktivität vorzubereiten, kann man 1 bis 1,5 Stunden vor dem Sport folgende Portionen einnehmen: 20 g (2 gehäufte Esslöffel) oder 40 g (4 gehäufte Esslöffel) je nach Intensität und Dauer des Sports.

WÄHREND DER BELASTUNG: Das regelmäßige Trinken Ihres Eiweißpräparats (2 oder 3 Schlucke alle 20 Minuten) hilft, die Muskelermüdung zu bekämpfen, insbesondere bei Ausdauerbelastungen. Die Einnahme von Proteinen während der Belastung wird dazu beitragen, den katabolen Zustand und die daraus resultierende Muskelzerstörung zu verringern.

NACH DER BELASTUNG: Nehmen Sie innerhalb von 30 Minuten (maximal) nach Ende der Belastung (wenn der Muskelanabolismus am stärksten ist): 20 g (2 gehäufte Esslöffel) ATLET Native Cacao Whey Protein mit 125 ml Flüssigkeit oder 40 g (4 gehäufte Esslöffel) Protein, wenn Sie eine lange und intensive Belastung haben.

Empfehlung für Seniorensportler und ältere Sportler, die eine Proteinergänzung benötigen: Ab 50 Jahren ist ein Muskelabbau von 1 bis 2 % pro Jahr zu beobachten. Eine der Hauptursachen für diese Muskelatrophie ist die veränderte Synthese von Muskelproteinen. Dieses geriatrische Syndrom, das durch eine verminderte Leistungsfähigkeit der Muskeln gekennzeichnet ist, wird als Sarkopenie bezeichnet. Diese Sarkopenie führt zu einer Abnahme der Muskelmasse und der Muskelkraft sowie der Leistungsfähigkeit. Andererseits ist Protein der Nährstoff, der von Senioren am wenigsten verzehrt wird. Senioren essen immer weniger Fleisch zugunsten von Kohlenhydraten, die leichter zu absorbieren sind. Sarkopenie kann verlangsamt werden, wenn man die empfohlene Proteinzufuhr einhält und Krafttraining betreibt. Eine Portion von 40 g (4 gehäufte Esslöffel) Whey-Protein Kakao mit 250 ml Flüssigkeit (Wasser, pflanzliche oder tierische Milch). Zum Frühstück oder als Snack zwischen den Mahlzeiten einnehmen.

Im Sinne der ökologischen Verantwortung hat die Marke beschlossen, die Dosierlöffel aus Plastik abzuschaffen.