Omega 3 esencial (90 cápsulas)

Essential Omega 3 (90 cápsulas) de MyProtein es un complemento alimenticio a base de aceite de pescado con un contenido específico de EPA y DHA, dos ácidos grasos de la familia de los omega 3.

Es ideal para ti si quieres complementar fácilmente tu ingesta de omega 3, sobre todo si consumes poco pescado azul, como el salmón, la caballa o las sardinas. Cada ración aporta 300 mg de omega 3, de los cuales 180 mg son EPA y 120 mg son DHA.

Con la dosis diaria recomendada de 3 cápsulas, obtienes 900 mg de omega 3, de los cuales 540 mg son EPA y 360 mg son DHA. El DHA contribuye al mantenimiento de una visión normal y al funcionamiento normal del cerebro. El EPA y el DHA también contribuyen al funcionamiento normal del corazón, siempre que se consuman al menos 250 mg de EPA y DHA al día.

El formato de cápsula blanda resulta práctico si buscas una ingesta sencilla, sin sabor a pescado pronunciado y sin necesidad de preparación. Puedes incorporarlas fácilmente a tu rutina diaria, preferiblemente durante una comida. Es una opción interesante para complementar tu equilibrio nutricional, sobre todo si tu dieta carece de fuentes habituales de omega 3.