Essential Omega 3 (90 cápsulas moles)

O Essential Omega 3 (90 cápsulas moles) da MyProtein é um suplemento alimentar à base de óleo de peixe com teor calibrado de EPA e DHA, dois ácidos gordos da família dos ómega 3.

É indicado para ti se quiseres complementar facilmente a tua ingestão de ómega 3, especialmente se consumires pouca quantidade de peixe gordo, como salmão, cavala ou sardinhas. Cada dose fornece 300 mg de ómega 3, dos quais 180 mg de EPA e 120 mg de DHA.

Com a dose diária recomendada de 3 cápsulas, obtém, portanto, 900 mg de ómega 3, dos quais 540 mg de EPA e 360 mg de DHA. O DHA contribui para a manutenção de uma visão normal e para o funcionamento normal do cérebro. O EPA e o DHA contribuem igualmente para o funcionamento normal do coração, desde que se consumam diariamente pelo menos 250 mg de EPA e DHA.

O formato de cápsula mole é prático se pretender uma ingestão simples, sem sabor acentuado a peixe e sem necessidade de preparação. Pode integrá-las facilmente na sua rotina diária, de preferência durante uma refeição. É uma opção interessante para complementar o seu equilíbrio nutricional, especialmente se a sua alimentação carecer de fontes regulares de ómega 3.