Qu'est-ce que le E-book Volume et Force ? 

Le E-book Volume et Force est un programme sportif et nutritionnel complet de 4 semaines. Il accompagne le Programme Volume et Force qui est composé de deux produits de la marque Superset Nutrition : la Creatine Hardcore, et le No Pump Extreme.

Les experts en coaching et nutrition Superset Nutrition ont adapté ces plans d'accompagnements aux sportifs hommes et femmes  pour atteindre un objectif de gain de volume musculaire et de force.

Tout d'abord, tu peux trouver le guide d'utilisation des compléments alimentaires présents dans ce programme, détaillé semaine par semaine. Cette partie t'expliquera précisément en quoi ces compléments alimentaires vont te permettre d'atteindre ton objectif plus rapidement.  

Ensuite, tu pourras lire ton plan nutritionnel qui explique comment bien manger pour atteindre ton objectif de gain de volume et force. Tu y trouveras également des conseils pour optimiser tes progrès ! Cette partie est composée d'une explication sur les besoins énergétiques journaliers et la répartition des macro-nutriments, d'un plan alimentaire type et d'une liste de courses complète.

Enfin, tu pourras trouver ton plan d'entraînement avec des séances détaillées pour t'aider à développer la masse musculaire et augmenter ta force. Muscles ciblés, exercices, séries, répétitions, repos et charges conseillées, tu auras toutes les infos pour réussir !

Un vrai atout pour être guidé et rester motivé(e) tout au long du programme ! Alors ? Qu'est-ce que tu attends ? Lance-toi !