Proteína de suero de leche ecológica (450 g)

En una coctelera: Mezclar 40 g (4 cucharadas soperas colmadas) con 250 ml de líquido (agua, leche vegetal o animal). Agitar bien la coctelera, yendo y viniendo.

Sin coc telera: Mezclar con un tenedor hasta su completa disolución.

En batido (con batidora): Licuar la fruta o verdura hasta obtener una crema espesa. Añade una dosis de 40g de proteína de suero de cacao nativo ATLET. Licuar durante 15 segundos. Beber el preparado durante el día (conservar en lugar fresco).

ATLET Whey Native Cocoa Protein puede tomarse en el desayuno o como tentempié entre horas, ayudando a mantener un estado anabólico.

ANTES DEL EJERCICIO: Con el fin de preparar los músculos para la actividad deportiva, se puede tomar de 1h a 1h30 antes del ejercicio: una dosis de 20 g (2 cucharadas soperas colmadas) o 40 g (4 cucharadas soperas colmadas) según la intensidad y la duración del esfuerzo.

DURANTE EL E JERCICIO: Beber regularmente su preparado proteico (2 ó 3 sorbos cada 20 minutos) le ayudará a combatir la fatiga muscular, especialmente durante los ejercicios de resistencia. Tomar proteínas durante el ejercicio ayudará a reducir el catabolismo y la destrucción muscular resultante.

DESPUÉS DEL EJERCICIO: Tomar en los 30 minutos siguientes (como máximo) al final del ejercicio (cuando el anabolismo muscular es máximo): 20 g (2 cucharadas soperas colmadas) de proteína de suero de leche de cacao nativo ATLET con 125 ml de líquido o 40 g (4 cucharadas soperas colmadas) de proteína para ejercicios largos e intensos.

Recomendación para los deportistas seniors y de edad avanzada que necesitan un aporte suplementario de proteínas: a partir de los 50 años, se observa una degeneración muscular a un ritmo del 1 al 2% anual. Una de las principales causas de esta atrofia muscular es el deterioro de la síntesis de proteínas musculares. Este síndrome geriátrico, caracterizado por una disminución de la capacidad muscular, se denomina sarcopenia. Esta sarcopenia provoca una disminución de la masa muscular y una reducción de la fuerza y del rendimiento muscular. Las proteínas son también el nutriente que menos consumen las personas mayores. Los mayores comen cada vez menos carne en favor de los hidratos de carbono, más fáciles de absorber. La sarcopenia puede frenarse respetando la ingesta recomendada de proteínas y practicando ejercicios de refuerzo muscular. Una dosis de 40 g (4 cucharadas soperas colmadas) de proteína de suero de cacao con 250 ml de líquido (agua, leche vegetal o animal). Para tomar en el desayuno o como tentempié entre comidas.

En aras de la ecorresponsabilidad, la marca ha decidido suprimir las cucharas dosificadoras de plástico.