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100% CREATINE MONOHYDRATE (530G)

Name: 100% CREATINE MONOHYDRATE (530G)
Brand: Superset Nutrition
SKU: SSNCM530
Price: 29.90 EUR
Availability: InStock

Força muscular, potência e explosividade

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3 000 mg de creatina pura por dose
Pó micronizado: absorção rápida sem desconforto digestivo
Apoia a força e a recuperação muscular

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*Prazo médio observado (alterado)

antidopagem
Sem lactose
Sem glúten
Sem OGM
Halal

O que é exatamente o CREATINE MONOHYDRATE (530G) 100%?

Desenvolvido pelos especialistas em nutrição e treinadores desportivos da marca Superset Nutrition, 100% Creatine Monohydrate (530g) combina creatina monohidratada micronizada, elevada pureza e um refrescante sabor a lima.

Concebida a pensar em si, quer seja um desportista exigente ou um praticante regular de exercício físico, esta fórmula irá ajudá-lo a :

Melhorar os seus desempenhos durante os exercícios intensos e repetidos. Ao aumentar as suas reservas de energia, ajuda-o a manter um nível elevado de intensidade durante várias séries.

Aumentar a sua força e o seu volume muscular. Ao favorecer a retenção de água nas suas fibras, contribui para um músculo mais denso e para um progresso mais claro da força.

Acelera a recuperação entre séries e sessões. Aumenta a ressíntese da fosfocreatina, acelerando a produção de ATP para reduzir a fadiga e manter a mesma intensidade de uma série para a seguinte.

Uma creatina altamente digerível que é fácil de incorporar na sua rotina diária de exercício

Graças à sua elevada digestibilidade, este 100% Creatine Monohydrate (530g) adapta-se perfeitamente :

Antes da sessão, num shaker, para maximizar a disponibilidade de creatina durante o exercício e apoiar a explosão.
Durante o dia, nos dias de descanso, para manter um nível estável nos seus músculos e favorecer a recuperação.
A sua textura muito fina permite uma mistura instantânea, sem grumos ou sedimentos no fundo do agitador.
O sabor "Lime Burst" acrescenta uma nota agradavelmente fresca, perfeita se quiser uma alternativa mais saborosa ao sabor neutro das creatinas clássicas.

Uma creatina micronizada de alta qualidade, formulada para melhorar a potência, promover a recuperação e manter o desempenho a longo prazo.

Como é que a creatina actua no seu corpo?

A fonte deenergia imediata do músculo é o ATP (adenosina trifosfato). Em cada contração, o ATP é consumido e tem de ser continuamente renovado.

O reservatório ultrarrápido do músculo chama-se fosfocreatina (PCr): dá um fosfato ao ADP (adenosina bifosfato) para produzir ATP (adenosina trifosfato) em alguns milissegundos (reação da creatina quinase).

A suplementação com creatina aumenta o stock de PCr no músculo.

Resultado:

Referências científicas :

Volek, J. S., Kraemer, W. J., Bush, J. A., Boetes, M., Incledon, T., Clark, K. L., & Lynch, J. M. (1999). A suplementação com creatina melhora o desempenho muscular durante o exercício de resistência de alta intensidade. Journal of the American Dietetic Association, 99(7), 765-770.

Rawson, E. S., & Volek, J. S. (2003). Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 17(4), 822-831.

António, J., & Ciccone, V. (2000). The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 26-32.

Kreider, R. B., Ferreira, M., Wilson, M., Grindstaff, P., Plisk, S., Reinardy, J., ... & Almada, A. L. (1998). Effects of creatine supplementation on body composition, strength, and sprint performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(1), 73-82.

Peso líquido : 530g
Produto com adoçante(s)

Tomar uma dose de 6 g por dia (3/4 de colher) em cerca de 300 ml de água fria, agitar com um shaker e beber. Tomar uma dose por dia. Nos dias de treino, tomar uma dose 30 minutos antes do treino. Nos dias de descanso, tomar uma dose antes de uma refeição.

Informação nutricional

Uma dose: 6 g (3/4 colher doseadora)

Composição	Por 6 g
Creatina mono-hidratada - da qual creatina pura	3 412 mg 3 000 mg

Ingredientes do sabor Lime Burst: creatina mono-hidratada (57%), agente de volume (polidextrose), acidificantes (ácido málico, ácido cítrico), aromatizantes, edulcorante (sucralose).

Certificado anti-doping, sem glúten, sem lactose, sem OGM e Halal.

Sem glúten: < 20 mg de glúten por kg de produto.

Sem lactose: < 0,1 g de lactose/100 g de produto pronto a consumir preparado com água.

Os suplementos alimentares devem ser utilizados como parte de um estilo de vida saudável e não como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Não recomendado a mulheres grávidas ou a amamentar, nem a adolescentes.

Conservar em local fresco e seco, bem fechado, na sua embalagem de origem, ao abrigo do calor e da luz.

Pode conter vestígios de: leite, ovos, glúten, soja, amendoins, nozes, aipo, peixe, marisco e alimentos que contêm dióxido de enxofre.

De acordo com a regulamentação francesa, a dose diária de creatina pura deve ser inferior ou igual a 3 g por dia.

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