Name: 100% « CREATINE MONOHYDRATE » (530G)
Brand: Superset Nutrition
SKU: SSNCM530
Price: 29.90 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (11 reviews)

-15 € | CÓDIGO: BA15

Superset Nutrition

100% « CREATINE MONOHYDRATE » (530G)

Força muscular, potência e explosividade

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3.000 mg de creatina pura por dose
Pó micronizado para dissolução rápida
Melhora o desempenho em esforços intensos

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*Prazo médio observado (alterado)

antidopagem
Sem lactose
Sem glúten
Sem OGM
Halal

O 100% CREATINE MONOHYDRATE (530G), para que serve exatamente?

Desenvolvida pelos especialistas em nutrição e treinadores desportivos da marca Superset Nutrition, a 100% Creatine Monohydrate (530 g) combina monohidrato de creatina micronizado, de elevada pureza, com um refrescante sabor a lima.

Concebida a pensar em ti, desportista exigente ou praticante regular, esta fórmula ajuda-te a:

Melhorar o teu desempenho em exercícios intensos e repetidos. Ao aumentar as tuas reservas energéticas, ajuda-te a manter um elevado nível de intensidade ao longo de várias séries.

Aumentar a tua força e o teu volume muscular. Ao favorecer a retenção de água nas tuas fibras musculares, contribui para um músculo mais denso e para um aumento mais acentuado da força.

Acelerar a tua recuperação entre séries e sessões. Estimula a ressíntese de fosfocreatina, acelerando a produção de ATP para reduzir a fadiga e manter a mesma intensidade de uma série para a outra.

Perfumes para todos os gostos

Uma creatina de fácil digestão e fácil de integrar na tua rotina desportiva

Graças à sua elevada digestibilidade, esta creatina monohidratada 100% (530 g) integra-se na perfeição:

Antes do treino, num shaker, para maximizar a disponibilidade de creatina durante o esforço e apoiara explosividade.
Ao longo do dia, nos dias de descanso, para manter um nível estável nos músculos e favorecer a recuperação.
A sua textura muito fina permite uma mistura instantânea e de qualidade, sem grumos nem resíduos no fundo do shaker.
O sabor «Lime Burst» confere um toque fresco e agradável, perfeito se quiseres uma alternativa mais saborosa do que o sabor neutro das creatinas clássicas.

Uma creatina micronizada de qualidade superior, formulada para aumentar a potência, favorecer a recuperação e manter o desempenho a longo prazo.

Como é que a creatina atua no teu corpo?

A energia imediata do músculo é o ATP (adenosina trifosfato). A cada contração, o ATP é consumido, devendo depois ser regenerado continuamente.

A reserva ultrarrápida do músculo chama-se fosfocreatina (PCr): esta cede um fosfato ao ADP (adenosina bifosfato) para regenerar o ATP ( adenosina trifosfato) em poucos milissegundos (reação da creatina quinase).

A suplementação com creatina aumenta as reservas de PCr no músculo.

Resultado:

Mais ATP disponível de imediato, o que se traduz em maior potência no início do esforço.
Maior capacidade de repetir esforços explosivos, o que se traduz num desempenho mais estável de uma série para a outra.
Recuperação mais rápida entre as séries, o que se traduz num maior volume de treino.

Referências científicas:

Volek, J. S., Kraemer, W. J., Bush, J. A., Boetes, M., Incledon, T., Clark, K. L., & Lynch, J. M. (1999). A suplementação com creatina melhora o desempenho muscular durante o exercício de resistência de alta intensidade. Journal of the American Dietetic Association, 99(7), 765-770.

Rawson, E. S., & Volek, J. S. (2003). Efeitos da suplementação com creatina e do treino de resistência na força muscular e no desempenho no levantamento de pesos. Journal of Strength and Conditioning Research, 17(4), 822-831.

Antonio, J., & Ciccone, V. (2000). Os efeitos da suplementação com monohidrato de creatina antes versus após o treino na composição corporal e na força. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 26-32.

Kreider, R. B., Ferreira, M., Wilson, M., Grindstaff, P., Plisk, S., Reinardy, J., ... & Almada, A. L. (1998). Efeitos da suplementação com creatina na composição corporal, na força e no desempenho em sprints. Medicina e Ciência no Desporto e no Exercício, 30(1), 73-82.

Peso líquido : 530g
Produto com adoçante(s)

Tomar uma dose de 6 g por dia (3/4 de colher) em cerca de 300 ml de água fria, agitar com um shaker e beber. Tomar uma dose por dia. Nos dias de treino, tomar uma dose 30 minutos antes do treino. Nos dias de descanso, tomar uma dose antes de uma refeição.

Informações nutricionais

Uma porção: 6 g (3/4 de colher medidora)

Composição	Por 6 g
Monohidrato de creatina - dos quais creatina pura	3 412 mg 3 000 mg

Ingredientes do sabor Lime Burst: monohidrato de creatina (57 %), agente de volume (polidextrose), acidificantes (ácido málico, ácido cítrico), aromas, edulcorante (sucralose).

Ingredientes do sabor Blue Raspberry: monohidrato de creatina (57 %), agente de volume (polidextrose), aromas, acidificantes (ácido cítrico, ácido málico), edulcorante (sucralose), concentrado alimentar corante [maltodextrine, concentré de betterave, acidifiant (acide citrique)], corante (indigotina).

Ingredientes do sabor Iced Tropical: monohidrato de creatina (57 %), agente de volume (polidextrose), aromas, acidificantes (ácido cítrico, ácido málico), corante (riboflavinas), edulcorante (sucralose), concentrado alimentar corante [maltodextrine, concentré de betterave, acidifiant (acide citrique)].

Certificado como antidopagem, sem glúten, sem lactose, sem OGM e Halal.

Sem glúten: < 20 mg de glúten por kg de produto.

Sem lactose: < 0,1 g de lactose/100 g de produto pronto a consumir preparado com água.

Os suplementos alimentares devem ser utilizados como parte de um estilo de vida saudável e não como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Não recomendado a mulheres grávidas ou a amamentar, nem a adolescentes.

Conservar em local fresco e seco, bem fechado, na sua embalagem de origem, ao abrigo do calor e da luz.

Pode conter vestígios de: leite, ovos, glúten, soja, amendoins, nozes, aipo, peixe, marisco e alimentos que contêm dióxido de enxofre.

De acordo com a regulamentação francesa, a dose diária de creatina pura deve ser inferior ou igual a 3 g por dia.

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Framboesa Azul