Biologisch wei-eiwit (450g)

In een shaker: Meng 40 g (4 volle eetlepels) met 250 ml vloeistof (water, plantaardige of dierlijke melk). Schud de shaker goed heen en weer.

Zonder shaker: Meng met een vork tot het volledig is opgelost.

In een smoothie (met een blender): Blend je fruit of groenten tot je een dikke crème bekomt. Voeg een dosis van 40g ATLET native cocoa wei-eiwit toe. Meng gedurende 15 seconden. Drink de bereiding in de loop van de dag (koel bewaren).

ATLET Whey Native Cocoa Protein kan worden genomen als ontbijt of als tussendoortje tussen de maaltijden door en helpt een anabole staat te behouden.

VÓÓR DE INSPANNING: Om de spieren voor te bereiden op de sportieve activiteit, kun je 1u tot 1u30 vóór de inspanning een dosis van 20 g (2 volle eetlepels) of 40 g (4 volle eetlepels) nemen, afhankelijk van de intensiteit en de duur van de inspanning.

TIJDENS DE OEFENING: Regelmatig je eiwitpreparaat drinken (2 of 3 slokjes om de 20 minuten) helpt tegen spiervermoeidheid, vooral tijdens duurinspanningen. Eiwit innemen tijdens de training helpt het katabolisme en de daaruit voortvloeiende spierafbraak te verminderen.

NA DE OEFENING: Neem binnen 30 minuten (maximaal) na het einde van de training (wanneer het anabolisme in de spieren het grootst is): 20 g (2 volle eetlepels) ATLET Native cocoa whey proteïne met 125 ml vloeistof of 40 g (4 volle eetlepels) proteïne voor lange, intensieve trainingen.

Aanbeveling voor senioren en oudere sporters die eiwitsupplementen nodig hebben: vanaf de leeftijd van 50 jaar wordt spierdegeneratie waargenomen met een snelheid van 1 tot 2% per jaar. Een van de belangrijkste oorzaken van deze spieratrofie is een verminderde spiereiwitsynthese. Dit geriatrische syndroom, dat wordt gekenmerkt door een afname van de spiercapaciteit, staat bekend als sarcopenie. Deze sarcopenie leidt tot een afname van de spiermassa en een vermindering van de spierkracht en -prestaties. Eiwit is ook de voedingsstof die door ouderen het minst wordt gegeten. Senioren eten steeds minder vlees ten gunste van koolhydraten, die makkelijker opneembaar zijn. Sarcopenie kan worden vertraagd door je aan de aanbevolen eiwitinname te houden en bodybuildingoefeningen te doen. Een dosis van 40 g (4 volle eetlepels) wei-cacao-eiwit met 250 ml vloeistof (water, plantaardige of dierlijke melk). Te nemen bij het ontbijt of als tussendoortje.

In het belang van eco-verantwoordelijkheid heeft het merk besloten geen plastic maatlepels meer te gebruiken.