Creatina para atletas Rocky (200g)

Rocky Athletes Creatine (200 g) é uma creatina monohidratada da marca Olimp Sport Nutrition.

A creatina monohidratada é um suplemento alimentar muito popular no meio desportivo. É a forma mais utilizada e mais estudada. A sua particularidade? Possui uma taxa de absorção excecional.

A creatina é produzida a partir de três aminoácidos: a L-arginina, a glicina e a metionina. Encontra-se nos alimentos (carne vermelha) e o corpo consegue produzi-la por si próprio, sendo sintetizada naturalmente pelo fígado, pelos rins ou pelo pâncreas. Regra geral, a ingestão de carne ou a produção de creatina pelo organismo não são suficientes para garantir níveis adequados de creatina no corpo. Por isso, é preferível recorrer a suplementos, sobretudose pretenderes aumentar o teu desempenho desportivo e ganhar massa muscular.

Atribuem-se vários efeitos à creatina, nomeadamente no aumento da massa muscular, no ganho de força e potência, mas também nascapacidades físicas durante séries sucessivas de exercícios muito intensos e de curta duração. 

Rocky Athletes Creatine contém por dose: 

• 3 g de creatina
• 57,8 mg de magnésio 
• 0,21 mg de vitamina B6 

O magnésio contribui parao equilíbrio eletrolítico. 

A vitamina B6 e o magnésio contribuem, em conjunto, para um metabolismo energético normal e para a redução da fadiga. 

Esta creatina está disponível nos sabores neutro, Maçã Ácida, Limonada Cítrica, Cereja e Manga. Assim, podes misturá-la com soro de leite no pós-treino, com os teus BCAA ou com o teu pré-treino. É a combinação perfeita para o teu progresso!