Monohidrato de creatina (300 g) de Naughty Boy es una fórmula sencilla compuesta exclusivamente por monohidrato de creatina micronizado. Su polvo se puede mezclar fácilmente con agua, zumo, un batido de suero de leche, una bebida rehidratante o tu preentrenamiento, sin alterar demasiado el sabor de tu preparación.

Monohidrato de creatina micronizado, disponible en versión neutra o aromatizada, diseñado para potenciar tu rendimiento durante esfuerzos cortos e intensos.

La creatina utilizada tiene una granulometría declarada de 200 mesh. Esta micronización permite obtener un polvo especialmente fino, pensado para facilitar su dispersión en líquidos y limitar la textura granulosa que suele asociarse a las creatinas clásicas. 

Una dosis diaria de 3 g permite alcanzar el nivel asociado a la declaración autorizada en la UE: la creatina mejora la capacidad física durante series sucesivas de ejercicios muy intensos y de corta duración. Este efecto se aplica a los adultos que practican ejercicios de alta intensidad y se consigue con un consumo diario de 3 g de creatina. Esta característica hace que la creatina monohidrato sea especialmente adecuada para quienes practican musculación, fuerza atlética, CrossFit, sprint o deportes que requieren la repetición de esfuerzos explosivos.

Por lo tanto, puede integrarse en una rutina orientada a la mejora del rendimiento, siempre que se consuma con regularidad. Sin embargo, la creatina no sustituye ni a un programa de entrenamiento adecuado ni a una alimentación que cubra tus necesidades energéticas y proteicas.