BÍBLIA DO CULTURISMO DE PESO CORPORAL - VOLUME 2

O treino com peso corporal é uma forma de treino verdadeiramente técnica e difícil, que requer conhecimentos! Amphora No livro "Bible de la Musculation au poids de Corps - Tome 2" de, descobrirá mais de 400 programas específicos baseados nos 480 exercícios detalhados no volume 1.

Christophe Poucelot, o autor deste livro, propõe-lhe combinações de exercícios que vão ao encontro dos seus objectivos em termos de massa, potência, explosividade, gage e resistência, e explica os movimentos essenciais de uma forma simplificada.

Estes programas funcionais, eficazes e progressivos, constituem uma verdadeira mina de informações sobre otreino minimalista com o peso corporal.

Vantagens do livro: - 450 programas de peso corporal em 3 níveis de intensidade - Nada menos que 42 semanas de programação - Quatro objectivos principais (resistência, ganho muscular, potência muscular, volume muscular)

336 páginas

Dimensões: 24 x 17 cm

Autor: Christophe Pourcelot