Yoga express

OYoga Express é um recurso inestimável, oferecendo uma variedade de sessões de ioga adequadas a todos os níveis.

O ioga, enquanto disciplina, tem um impacto positivo significativo no corpo. Ao praticar ioga, não só desenvolverá uma maior flexibilidade, como também fortalecerá visivelmente os seus músculos. É também uma forma excecional de gerir o stress. Utilizando técnicas de respiração profunda e de meditação, o ioga desempenha um papel crucial na redução do stress, promovendo um relaxamento profundo.

Se procura tonificar o seu corpo, melhorar a sua flexibilidade e respiração, e se tem pouco tempo, o ioga é a opção ideal. o "Yoga Express" permite-lhe organizar sessões de ioga em casa, com sessões de 12 a 15 minutos, dando-lhe a oportunidade de alcançar a satisfação que o ioga proporciona em apenas 3 a 5 sessões semanais.

Julie Dumoulin, a autora deste livro, partilha uma série de conselhos práticos e dicas para o ajudar a tirar o máximo partido das suas sessões. Com "Yoga Express", descubra como integrar o yoga na sua rotina diária para cultivar o bem-estar e a serenidade.