o manual de alívio da dor do desportista
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Cardio express é uma verdadeira coleção de sessões de cardio para fazer em casa.
Amphora A prática de cardio oferece muitos benefícios para a sua saúde física e mental. oferece sessões fáceis, rápidas e eficazes em casa, com sessões de 15 minutos que não requerem qualquer equipamento!
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Este livro propõe quatro tipos de treino: resistência fundamental, treino intervalado, resistência e treino ao ar livre.
A autora, Florence Heimburger, é uma jornalista científica especializada em saúde, desporto e bem-estar.
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