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Des probiotiques en musculation, pourquoi faire ?

Jusqu’ici les probiotiques étaient surtout connus pour augmenter les défenses immunitaires, mais leur rôle dans la nutrition sportive est de plus en plus important. De ce fait, on les retrouve de plus en plus dans les compléments alimentaires tels que les protéines, les complexes de vitamines, parce que le bien-être et la performance sont étroitement liés. Qu’est-ce que les probiotiques ? Ce sont les bonnes bactéries qui peuplent nos intestins, notre…