L-Carnitine

La carnitine est synthétisée par l'organisme à partir de la lysine et de la méthionine, deux acides aminés présents dans les aliments. Le processus de synthèse demande également la présence de vitamine C, de fer, de vitamines B6 et B3 et plusieurs enzymes. Elle peut également être apportée par l'alimentation, comme la viande et le poisson.

La carnitine endogène joue un role primordial dans le transport des acides gras à longue chaîne dans les mitochondries des cellules, qui permet de produire de l'énergie sous forme d'ATP (adénosine triphosphate) afin d'apporter du carburant aux muscles. En effet, plus de 90% de la carnitine synthétisée par le corps est utilisée par les muscles.

On compte 4 types de carnitine proposés sous forme de suppléments : L-carnitine, L-carnitine L-tartrate, Acétyl L-carnitine, et Proprionyl L-carnitine. Les deux formes les plus représentées sont la L-Carnitine L-tartrate et l'Acetyl L-Carnitine. Elles sont généralement utilisées comme brûleur de graisse par les athlètes en période de perte de poids ou dans le cadre de leurs performances. En supplémentation, elle est généralement prise avant ou après l'entraînement.

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    Caractéristiques

     Fortement dosé en L-Carnitine Tartrate (1000mg)
     Sans aucun stimulant
     
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    L'avis des Coachs FITADIUM

    Carni Max est une formule à base de L-Carnitine Tartrate, basée sur le principe de renforcement de la biodisponibilité propre à la marque SUPERSET NUTRITION.

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    NOW FOODS L-CARNITINE 500mg (60caps)

    NOW FOODS

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    500mg / Carnitine vegan

    Caractéristiques

     500mg de L-Carnitine L-tartrate
     Capsules 100% végétarienne
     
    Formule vegan

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Une forme de carnitine dans des capsules 100% végétales, utilisée par les athlètes vegan à la recherche d'une supplémentation en carnitine.

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    Scitec Nutrition

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    500mg de L-carnitine

    Caractéristiques

     500 mg par gélule
     L-Carnitine L-Tartrate
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    L'avis des Coachs FITADIUM

    Carni-x est une formule à base de L-carnitine tartrate utilisée par de nombreux athlètes amateurs et professionnels pour leur sèche en complément d'une alimentation variée et équilibrée.


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    Scitec Nutrition

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    Méga gélules de 1200mg

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    Caps dosées à 1200mg
     
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    L'avis des Coachs FITADIUM

    Carni Complex est une formule à base de deux sorte de L-carnitine : L-carnitine tartrate et acétyl L-carnitine, une forme moléculaire différente de la L.Carnitine.

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    500mg de L-carnitine !

    Caractéristiques

     500mg de L-carnitine L-tartrate
     
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    L'avis des Coachs FITADIUM

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    Scitec Nutrition

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    1000mg d'Acetyl L-Carnitine HCl

    Caractéristiques

     1000mg d'ALC par gélule
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    Nouvelle formule Scitec

    L'avis des Coachs FITADIUM

    L'Acetyl L-Carnitine est une forme acétylée de L-carnitine, régulièrement utilisée par les athlètes dans le cadre de leur sèche et de leur performance.

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    Reflex Nutrition

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    500mg d'Acetyl L-carnitine

    Caractéristiques

     500mg d'Acetyl L-Carnitine
     
    Forme active
     
    Absorption efficace

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Acetyl L-Carnitine de Reflex est une formule efficace contenant 500mg d'un dérivé de l'acide aminé L-Carnitine pour compléter les apports des personnes ayant une activité physique intense ! Une des formes les plus actives de L-carnitine !

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    NOW FOODS

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    Acétyl L-carnitine Vegan

    Caractéristiques

     500mg d'Acetyl L-Carnitine par caps
     Formule végétarienne
     
    Veggie Caps

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Acetyl L-Carnitine 500mg est une formule efficace pour compléter les besoins des athlètes avec une forme active de carnitine. Capsules 100% vegan !

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    Scitec Nutrition

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    Doses puissantes de Carni-X

    Caractéristiques

     Sans aucun stimulant.
     1000 mg de L-carnitine et 180 mg de vitamine C
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    L'avis des Coachs FITADIUM

    Formule liquide ultra concentrée de haute qualité riche en L-carnitine et vitamine C, qui présente l’avantage de pouvoir être consommée pendant la séance de sport pour augmenter son efficacité. 


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    CARNI-X LIQUID 100000 (500ml)
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    Scitec Nutrition

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    Méga Doses de Carnitine

    Caractéristiques

     2500 mg de L-Carnitine
     
    60mg de Vitamine C par dose
     Sans aucun stimulant

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Carni-X liquid 100000 est une formule liquide ultra concentrée de haute qualité à base de L-carnitine enrichie en vitamine C. Idéale pour un dosage élevé et une utilisation intensive de Carnitine.

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    Scitec Nutrition

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    3000 mg de carnitine par shot

    Caractéristiques

     3g de L-Carnitine par dose
     Enrichi en choline
     Shot de 60ml

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Carnitine 3000 shot est une formule très concentrée en unidose à base de L-carnitine et de choline.

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    Life Extension Europe

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    500mg d'Acetyl L Carnitine

    Caractéristiques

     500mg d'Acetyl L-Carnitine
     Enrichie en Vit. C
     Formule 100% vegan

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Acetyl L-Carnitine Life Extension apporte 500mg de carnitine par capsules. La formule est enrichie en vitamine C et proposée en formule 100% végétale.

De nombreuses études, notamment américaines et anglo-saxonnes se penchent sur les effets de la L-carnitine, dont les doses recommandées en supplémentation sont comprises entre 500mg et 2g.

Pour information: les résultats ne sont pas garantis et varient selon chacun.