Fitadium vous propose une sélection de livres et de guides de musculation et de fitness qui pourront vous être utiles pour perfectionner ou concevoir vos entrainements à domicile ou en salle.
Vous aurez le choix entre des méthodes complètes de musculation ou bien des exercices spécifiques pour le gainage et les abdominaux qui ont fait leurs preuves et vous permettront de progresser à coup sûr.
Organisation de vos séances de musculation
Les bases de l'alimentation pour le sportif
La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement
Entraînement au poids du corps
450 programmes spécifiques
Raffermir son buste par le gainage
Tonification avec swiss ball
Exercices à faire avec un élastique
Motricité naturelle
Renforcer le mental sportif
Guide musculation
Ouvrage pédagogique consacré à la nutrition
Atteindre ses objectifs de poids sans privation
Les bases de l'alimentation pour le sportif
La méthode russe pour votre développement athlétique
Exercices sans matériel
Méthode Lafay
Manuel kettlebell au féminin
La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement
Spécial musculation pour les femmes
Progression cohérente et évolutive
Organisation de vos séances de musculation
Exercices pour chaque groupe musculaire
Augmenter la performance sportive
Retrouvez aussi les grands classiques de la musculation : Lafay, Kettlebell pour vous forger un physique athlétique ou Impact pour gagner en force, puissance, volume. Dans chacun de ces livres de musculation, les exercices sont décrits en détail et illustrés par des photos pour vous permettre d’acquérir une technique parfaite, même chez vous. Le tout disponible dans l'édition Amphora, la marque référence des ouvrages sur le sport pour les professionnels !
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