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Gymballs

Le ballon de gym, aussi appelé swiss ball, gym ball ou encore fit ball, permet de faire des exercices pour se tonifier, des exercices de proprioception ou encore du stretching qui sollicitent et permettent de renforcer en profondeur tous les muscles du corps. Les gymballs sont en fait des ballons gonflables de différentes tailles, généralement utilisés comme accessoires de fitness chez soi ou dans la plupart des salles de sports et cours de gym douce, en pilates, en musculation mais aussi en rééducation.

Ils permettent des variantes de mouvements engageant à la fois le gainage et l'équilibre. Effectivement, dans tous les exercices pratiqués à l'aide d'une swiss ball, l'équilibre général est plus difficile à trouver, et donc les muscles de la sangle abdominale et du dos sont plus fortement sollicités.

Généralement, les gymballs se déclinent en 3 diamètres qui doivent être adaptés à votre taille : 55 cm, 65 cm et 75 cm sont proposés chez Fitness Mad.

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