Perte de Poids

Débuter un régime dans un objectif de perte de poids n'est jamais chose simple. Plus qu'une restriction calorique ou un rééquilibrage alimentaire, c'est un processus qui doit se faire sur le long terme pour être durable, et surtout qui doit être adapté à votre rythme de vie et votre activité physique.

Quelle alimentation pour la perte de poids ?

Dans le cadre d’un régime, il sera nécessaire de revoir à la baisse les calories par rapport à votre dépenses énergétiques. Si vous faites du sport ou que vous vous dépensez régulièrement, vous pourrez manger davantage que si vous êtes sédentaire. C’est le bon ratio de macronutriments qui va vous permettre d’obtenir des résultats plus ou moins significatifs. Mais attention, pour une perte de poids durable et saine, il ne s’agit pas de s’affamer et de supprimer toutes sortes de sucres et de graisses. Un bon équilibre alimentaire et des apports justement dosés seront indispensables, et éviteront de détraquer votre métabolisme pour éviter l’effet yo-yo !

Si votre alimentation est évidemment la clé pour réussir à perdre du poids et de la masse grasse durablement, il existe des ingrédients naturels qui ont prouvé scientifiquement leur intérêt pour aider à accélérer le processus de perte de masse graisseuse.

Comment choisir le bon brûle-graisse ?

Ces formules minceur spécialement dosées pourront vous donner un petit coup de pouce, que ce soit au démarrage ou en fin de régime pour éradiquer les derniers kilos rebelles. Ces compléments contiennent des ingrédients actifs qui, une fois combiner, augmentent la capacité de l'organisme à brûleur plus et déstocker les graisses lors de l'effort et même au repos. Le thé vert, le café vert, le CLA, la L-carnitine sont des ingrédients particulièrement efficaces qui agissent chacun à leur manière pour aider à augmenter votre métabolisme, réduire le stockage des graisses, et drainer l'organisme. Des brûleurs de graisse thermogéniques aux substituts de repas, en passant par les bloqueurs de graisse et draineurs, vous trouverez forcément l'actif minceur qu'il vous faut pour vous accompagner dans cet objectif.

Réussir sa perte de poids

Pour réussir votre perte de poids et surtout vous stabiliser, il va vous falloir être motivé(e), et décider réellement de changer vos habitudes pour atteindre votre objectif physique, mais également améliorer votre santé au quotidien. Que vous ayez 3 kilos ou 20 à perdre, ne perdez jamais de vue que pour être durable, la perte de poids doit être raisonnable et que vous ne pourrez pas perdre plus d’un kilo par semaine si vous ne souhaitez pas les reprendre par la suite. Gardez toujours en tête des objectifs atteignable, pour que chaque petit kilo envolé soit une victoire, plutôt que de vous focaliser sur ce qu’il reste encore à perdre.