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Perdre du poids ne se résume pas à réduire vos apports alimentaires ou en graisses saturées ni de prendre un brûleur de graisse thermogène ou lipotrope. Naturellement, les régimes alimentaires contrôlés et les brûleurs de graisse vont vous aider à mincir, surtout si vous faites de l’exercice régulièrement.
Cependant, maigrir passe aussi par un assainissement naturel de votre organisme, surtout si vous subissez du stress ou des excès alimentaires. Purger et drainer l’organisme fait partie des méthodes de perte de poids prioritaires, même avant d’observer un régime minceur.
Ainsi, une boisson drainante vous aidera à purifier votre corps et votre foie pour vous préparer à une perte de poids efficace. Véritable alliés de la perte de poids, les draineurs naturels vous aideront aussi à réduire la rétention d’eau tout en éliminant les toxines.
Qu’est-ce que la rétention d’eau ?
Vous le savez certainement, votre corps est majoritairement composé d’eau. Et même si votre organisme est une machine complexe et presque parfaite, certains déséquilibres peuvent parfois s’imposer de manière assez désagréable.
Ils sont généralement sans gravité dans la plupart des cas. Il peut s’agir par exemple de la rétention d’eau.
Elle se manifeste alors par la présence d’œdèmes lorsque de l’eau s’est accumulée dans une partie des tissus de l’organisme. Généralement, des fluides s’accumulent au niveau de la jambe et des chevilles en particulier.
Plus inquiétant mais plus rare, un œdème peut se développer à l’intérieur des organes comme les poumons, les yeux ou le cerveau. Dans ce cas, une consultation médicale s’imposera d’elle-même.
Par quoi la rétention d’eau est-elle causée ?
La rétention d’eau peut être causée par de multiples raisons.
Sans conséquences pour la santé, il peut s’agir d’un inconfort crée par une position assise trop durable (transports en commun sur de longues distances) ou au contraire, créée par une position debout et statique trop longue.
Des causes plus sérieuses, telles qu’une néphropathie (maladie des reins), une cardiopathie ou une pathologie pulmonaire peuvent entraîner de la rétention d’eau et des œdèmes.
Moins grave, la grossesse peut favoriser la rétention d’eau, du fait de causes hormonales principalement (progestérone, oestrogènes…).
Les boissons drainantes contre la rétention d’eau
Hormis les causes médicales liées à la rétention d’eau, le fait de retenir des fluides en excès peut être contrecarrée en drainant l’organisme avec une boisson drainante ou un draineur sous la forme d’un complément alimentaire.
Un drainage du système lymphatique: l’effet detox
Les boissons drainantes vous aideront à purifier l’organisme par un drainage du système lymphatique, des reins ou du foie, ce que l’on nomme les organes émonctoires. En effet, le foie et les reins purifient l’organisme des toxines, polluants ou composés étrangers qu’il absorbe.
Les boissons drainantes vont éliminer l’eau en excès tout en évacuant les toxines. Elles participent au processus naturel d’élimination des excédents d’eau et des déchets métaboliques. On parle aussi de boisson détox.
Quelle boisson diurétique maison pour drainer le corps ?
Infusions de plantes, thé vert, boisson citronnée avec du gingembre ou du concombre, il existe de nombreuses boissons drainantes pour détoxifier l’organisme avec efficacité.
Chacune d’entre-elles ont leurs spécificités mais aussi leur point commun : fonction dépurative, élimination des toxines, stimulation des organes émonctoires (foie et reins), équilibre et régulation des liquides en excès, contre la rétention d’eau.
La boisson qui vous permettra de drainer l’organisme le plus efficacement possible dépendra aussi de vos goûts en matière de végétaux. Certaines personnes peuvent ne pas apprécier le goût du gingembre ou des feuilles de menthe par exemple. De même, l’acidité du citron peut être contre-indiquée pour certaines personnes.
Tout dépendra ensuite des résultats obtenus avec une boisson drainante par rapport à une autre. Certains obtiendront plus d’effets positifs sur leur santé avec du vinaigre de cidre, d’autres préfèreront le thé vert ou de prendre une infusion froide à base de concombre et de citron. Il existe de nombreuses boissons détox, essayons d’en citer quelques-unes…
Il existe de nombreuses boissons drainantes, prêtes à boire ou à préparer de manière très simple. Ces boissons agissent comme des dépuratifs en purifiant les organes émonctoires comme le foie ou les reins.
L’eau de Sassy et son action ventre plat
Le meilleur exemple de boisson drainante serait peut-être l’eau de Sassy.
Boisson facile à faire, sa composition est des plus élémentaires. Elle est composée de fines tranches de concombre, de citron, de gingembre et de feuilles de menthe. Boisson détox par excellence, l’eau de Sassy est réputée pour son action « ventre plat ».
Il s’agit d’une boisson détoxifiante maison popularisée par une nutritionniste américaine qui commence se faire connaitre chez nous. L’eau de Sassy associe plusieurs agrumes et végétaux connus pour leur efficacité sur la digestion, la rétention d’eau, la présence d’antioxydants et d’anti-inflammatoire naturels comme c’est le cas pour le gingembre.
Une variante plus simple de l’eau de Sassy consiste à associer du citron, du miel, de la menthe et des concombres dans une même infusion froide.
Infusions minceur et tisanes detox maison
Infusion et tisanes minceur de gingembre, de fenouil, de verveine et d’autres végétaux agissent plutôt comme des aides naturelles à la digestion que comme des brûleurs de graisse. Elles optimisent le transit intestinal en luttant contre les ballonnements ou l’assimilation excessive des graisses et glucides dans les adipocytes.
Ainsi, on leur prête souvent une action « ventre plat » plutôt que de véritable brûle-graisse.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre connait lui aussi une popularité de plus en plus grande, grâce notamment à ses propriétés digestives, stimulantes, antifatigue et reminéralisantes.
Le vinaigre de cidre régule la glycémie, stimule la digestion et présente des propriétés antioxydantes très intéressantes pour la santé.
Le kombucha
Enfin, le kombucha est un thé fermenté (thé vert ou noir) qui apporte un peu de caféine et des bactéries probiotiques.
Encore assez peu connu du grand public, le thé kombucha est légèrement pétillant, agréable au goût et principalement composé d’eau et de nutriments présents dans le thé, dont des vitamines du groupe B, des probiotiques, des oligo-éléments et des antioxydants. Les probiotiques renforcent la flore intestinale et l’immunité tout en détoxifiant le corps.
Quelle boisson boire le matin pour maigrir ?
Certaines personnes boivent un jus de citron le matin à jeun, avant le petit-déjeuner. A vrai dire, même si le citron est acide par nature, il ne le sera jamais plus que votre estomac (Ph 1,5 estomac vide).
Ce type de boisson réactive le foie après une nuit de sommeil, ce qui prépare à la digestion du petit-déjeuner. Prendre un jus de citron au matin n’est donc pas mauvais en soi mais si vous voulez perdre du poids avec ce genre de boisson, c’est clairement insuffisant.
En soi, le café n’est pas un draineur mais plutôt un brûleur de graisses thermogène car il apporte de la caféine. De fait, il contribue à mobiliser les acides gras à des fins énergétiques. Cependant, l’organisme s’habitue rapidement à la caféine, ce qui en réduit les effets, surtout si vous en buvez de manière quotidienne.
Quelle est la boisson drainante la plus efficace ?
Boissons drainantes maison ou confectionnée à partir des mélanges de plantes proposés sur notre site, les possibilités sont nombreuses mais il n’y a pas vraiment de boisson drainante idéale ou plus efficace.
Plusieurs végétaux peuvent entrer dans la composition de votre propre boisson drainante : graines de fenouil, branche de céleri, bâton de cannelle ou pousses d’épinard font partie des meilleurs alliés de votre régime minceur et santé.
N’oubliez pas que les fruits présentent aussi une action drainante très intéressante, ne serait-ce que pour les fibres, vitamines et minéraux qu’ils contiennent. Un extracteur de jus de bonne qualité vous aidera à extraire le meilleur des fruits riches en fibres comme la pomme, l’ananas, le citron, l’orange ou les fruits rouges pour les antioxydants qu’ils contiennent…
Les meilleures boissons detox amincissantes chez Fitadium
Fitadium vous propose sa sélection de boissons drainantes.
Pour vous hydrater pendant l’entraînement, L-Carnitine Drink accompagnera toutes vos séances de cardio-training.
Chez BiotechUSA, L-Carnitine + Chrome participe à l’oxydation des graisses pendant l’exercice avec une utilisation optimale des glucides.
Thermo Drine Liquid est une formule drainante thermogène tout-en-un avec de la caféine, des extraits de thé vert, de la choline, des vitamines B, C et E pour plus d’efficacité.
Côté infusions, Fine Tea vous propose « Taille de guêpe » à base de menthe, de citron, de citronnelle et de racines de réglisse.
Plus tonique, « Garde la forme » de Fine Tea repose sur une association de menthe poivrée, de verveine, de carotte, de canneberge et de bleuet.
L’association boissons drainantes + bruleur de graisses idéale pour le régime
Vous le savez, la prise de poids n’est pas forcément liée au stockage excessif des graisses dans l’organisme mais elle peut aussi être liée à une rétention d’eau qui s’est installée depuis longtemps, même si vous ne vous en rendez pas compte.
Dans ce cas, drainer l’organisme vous permettra déjà de perdre du poids sainement tout en purifiant votre organisme.
Ainsi, vous vous préparez à brûler des graisses et à mincir plus facilement.
Nous l’avons vu, l’eau de Sassy, le thé vert avec des feuilles de menthe, des infusions à base de plantes comme le pissenlit ou l’artichaut vous aideront à purger votre corps pour obtenir plus de bien-être.
Ensuite, les brûleurs de graisse avec des stimulants vont activer la thermogenèse et la combustion des graisses sur la durée.
Les produits brule graisse thermogènes se prendront avant un entraînement sportif pour activer l’utilisation des graisses par l’exercice. Les ingrédients des brûleurs de graisse agissent en synergie. Ils seront d’autant plus efficaces que vous aurez purifié votre organisme avec une bonne boisson drainante.