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L'ANATOMIE APPLIQUÉE À L'EXERCICE MUSCULAIRE

Exercices pour chaque groupe musculaire

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Caractéristiques
  • Les connaissances essentielles de la musculation
  • 256 pages
  • 270 photos et 130 croquis anatomiques
L'avis des coachs

Cet ouvrage, résolument pédagogique, vous expose clairement et en détail l?ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire cohérent et efficace .256 pages 195 x 260 mm en couleurs ? 270 photos, 130 croquis anatomiques.

A865 - L'ANATOMIE APPLIQUÉE À L'EXERCICE MUSCULAIRE

Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire :

- Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe l'ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l'action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète,particularités biomécaniques).

- Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d'étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel. Pour chaque situation, des photos favorisent la compréhension des mouvements à effectuer pour plus de justesse et d'efficacité.

Convaincus qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici enfin un ouvrage de référence qui fait le lien entre la théorie anatomique et la mise en application pratique !

256 pages 195 x 260 mm en couleurs 270 photos, 130 croquis anatomiques.

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