J’arrête de m’entraîner aux premiers résultats

Vous lisez les magazines, vous vous informez en ligne, vous écoutez les gars à la salle, mais malheureusement on entend beaucoup d’idées fausses et on trouve tout et n’importe quoi sur le web.

Je compte m’entraîner jusqu’à ce que j’aie des résultats et m’arrêter !

Là encore la musculation est un sport qui suit les règles physiologiques du corps humain, si vous vous arrêtez de vous entraîner dès que les résultats apparaissent vous allez perdre votre masse musculaire et de la force (surtout si ça ne fait que quelques mois que vous poussez de la fonte).

Il faut des années d’entretien de cette masse musculaire durement acquise pour espérer en conserver une partie. Au quotidien l’organisme n’a pas besoin d’avoir de gros muscles qui lui coûtent cher en énergie, son réflexe sera alors d’éliminer le surplus.
Alors, ne comptez pas garder vos acquis sans rien faire. Les muscles ça s’entretient !