Exercices de musculation mollets

fiche

Voilà des muscles qui sont responsables de beaucoup de frustration. Nous avons tous croisé des…

La structure des mollets

Soléaire : fibres fortement sollicitées lors de l’extension des mollets assis
Jumeaux interne : fibres fortement sollicitées lors de l’extension des mollets debout pointes de pieds vers l’extérieur
Jumeaux externe : fibres fortement sollicitées lors de l’extension des mollets debout pointes de pieds vers l’intérieur

Extension de la cheville