Un bel exemple d’entrainement intense des cuisses

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Et si on commençait la semaine avec une bonne séance de cuisse à la mode Kai Greene ?

Kai Greene s’entraine avec Desmond Miller pour le NY Pro. S’ils sont tout rouges, ce n’est pas parce qu’ils sont en colère mais parce que c’est la couleur choisie par leur sponsor, mais ça ne veut pas dire que leur séance de jambes n’est pas pimentée.

Car il y a du poids sur la machine, ça se voit à la tête de Kai et aussi à la peine qu’il a à se remettre debout. Il enchaine les exercices de puissance pour les cuisses avec des temps de repos très courts : leg extension puis, leg extension couché, leg extension debout à une jambe, une jambe après l’autre, soulevé de terre, fente avant, squat à la barre libre, avec l’aide d’un partenaire, sans oublier  la ceinture pour le dos, et enfin la presse à cuisses…  Un éventail des meilleurs exercices pour la prise de masse. Prenez-en de la graine et inspirez-vous de cet entrainement pour obtenir des cuisses vraiment monstrueuses.

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Et si on commençait la semaine avec une bonne séance de cuisse à la mode…
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#coach
#1
Tout succès commence par l’autodiscipline. Il commence avec toi
#2
La douleur est le maître et la force une leçon
#3
La persévérance c'est d'échouer 19 fois et de réussir à la 20ème tentative
Comment se bâtir des cuisses massives?