Episode#3 Pourquoi porter une ceinture lombaire en musculation?

Dans l’épisode n°3, Patrick le coach et Eric l’ostéopathe débattent de l’intérêt de porter une ceinture lombaire pour protéger le dos en musculation

Dans ce podcast vous apprendrez :

  1. Quel est le principe de la ceinture de musculation ?
  2. Comment l’utiliser ?
  3. Est-ce que la ceinture lombaire est efficace?
  4. Quels sont les risques ?
  5. Quelles sont les limites de son utilisation ?
  6. Dans quel cas la porter ? Pour quel exercice ?
  7. Attention à l’excès de confiance : elle ne compense pas la technique
  8. Pour qui ? Débutant ou confirmé ?
  9. Ne pas l’utiliser pour de mauvaises raisons

Les liens à ne pas manquer pour en savoir plus :

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