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Méthode de Musculation - Tome 2 L'espace Stratégique (Méthode LAFAY) - Amphora

L'avis des Coachs Fitadium

Second tome l'espace stratégique, de la méthode de musculation d'Olivier Lafay. Les compléments spécifiques pour booster vos performances : informations, stratégies, exercices, conseils

Méthode de musculation - Tome 2 L'espace Stratégique (Méthode LAFAY)

Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.

Toujours plus organisé, l'entrainement stratégique est présenté ici sous sa forme la plus aboutie. Il s'agit de la gestion optimale des multiples évènements qui affectent notre vie pour les exploiter à son profit, ou en tout cas éviter qu'ils ne nous nuisent trop, afin de bien se transformer (beauté/athléticité) et de durer (santé).

Découvrez également un emploi du temps court et précis permettant d'organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend la manière progressive et selon un chemin bien balisé.

Auteur : Olivier LAFAY
272 pages 19,5 X 26 cm en couleurs -

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