Amphora

Alimentation pour le Sportif

Les bases de l'alimentation pour le sportif


les plus du produit
  • Mise en avant des aliments essentiels
  • Menus types adaptés
  • Focus sur les fausses idées
Ce qu'en disent nos coachs

L'objectif des auteurs est, tout en s''appuyant sur des informations rigoureuses et scientifiques, de fournir des explications claires et accessibles.


Livraison Offerte dès 80€

L'objectif des auteurs est, tout en s'appuyant sur des informations rigoureuses et scientifiques, de fournir des explications claires et accessibles. Au lieu de partir des nutriments (glucides, protides, lipides..) invisibles dans l'assiette, ils préfèrent mettre en avant les aliments (viandes, féculents, fruits) qui composent concrètement les repas de chacun.

En fin de chaque chapitre, un récapitulatif permet de trouver facilement les caractéristiques nutritionnelles de ces différentes catégories d'aliments. Les auteurs proposent également des menus types adaptés à chaque discipline sportive.

Rythmé par de nombreux encadrés qui mettent en exergue divers sujets clés ou corrigent de fausses idées reçues, ce manuel s'adresse autant au sportif qui recherche la performance qu'à toute personne pratiquant une activité physique afin de se maintenir en forme.


288 pages
Dimensions : 16,5 x 21 cm
Impression en 2 couleurs
Avis Produits (3) 
les avis de nos sportifs
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Basé sur 3 avis.

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06 Mars 2019
Christophe T.

Livré
Bien

09 Juin 2017
eric G.

la créatine est illégale ???
Apres avoir lu ce livre que j'ai plutôt apprécier dans sa globalité, je reste tout de même très déçue de certains points...
Celui que je vais cité parmi tant d'autre est a propos de la créatine ( page 139) dernier paragraphe:
- la créatine est interdite a la vente en France : FAUX j'en n'ai acheter pour la toute premier fois en parapharmacie
- " de plus les produits disponibles sur internet ont une composition particulièrement aléatoire..." pour ceux qui le savent pas il existe la créatine monohydrate sous le logo creapure qui certifie la pureté et fiabilité du produit a 100%
-"...le sportif de compétition se retrouvera positif au contrôle antidopage "
FAUX la créatine ne figure ni sur la liste des substances interdites par le CIO, ni sur la liste française édité par le Ministère Jeunesse et Sport. A ce titre, sur le plan sportif, elle ne fait ni l'objet de contrôles anti-dopage ni l'objet de sanctions. (Cf. www.dopage.com).

Alors certes un best seller de 2005 a 2015 mais une petite correction devrais être fais pour qu'il puisse être a jour

06 Fév. 2018
Thomas L.

très bon livre
très intéressante et donne de bonne base sur la nutrition
j’espérais par contre un plus d'article sur les compléments