BIBLE DE LA MUSCULATION AU POIDS DE CORPS - TOME 2
450 programmes spécifiques
- 450 programmes spécifiques
- Guide des mouvements simplifiés
- 3 niveaux d'intensité
Idéal pour les personnes a la recherche d'un entraînement fonctionnel et de très haute qualité pour développer l'explosivité, le volume, l'endurance ou le gainage !
La musculation au poids de corps est un véritable entraînement technique et difficle, qui nécessite un savoir-faire ! Le livre "Bible de la Musculation au poids de Corps - Tome 2" par Amphora, vous découvrierez plus de 400 programmes spécifiques conçus sur les bases des 480 exercices détaillés dans le tome 1.
Christophe Poucelot qui est l'auteur de cet ouvrage vous donne des combinaisons d'exercices pour répondre à vos objectifs de masse, de puissance, d'explosivité, de gaingage ou encore d'endurance et vous réexplique de façon simplifiée les mouvements indispensables.
Ces programmes fonctionnels sont efficaces et évolutifs, et représentent une véritable mine d'informations en matière d'entraînement minimaliste au poids de corps.
Les plus de l'ouvrage :
- 450 programmes au poids de corps proposés sur 3 niveaux d'intensité
- Pas moins de 42 semaines de programmation
- Toujours quatre grands objectifs (endurance, gainage, puissance musculaire, volume musculaire)
336 pages
Dimensions : 24 x 17 cm
Auteur ; Christophe Pourcelot
-
Fréquemment achetés ensemble
Aucun produit disponible -
Produits de la même catégorie
Musclée & Sexy - Le guide de musculation 100% féminin
La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement
Prix 21,50 €Entrainement mental et coaching du sportif
Renforcer le mental sportif
Prix de base 17,57 € -10%
Prix 15,82 €