Gaufres

Les gaufres protéinées sont l'encas parfait pour ceux qui veulent se faire plaisir sans compromettre leur diète. Elles conviennent aussi bien aux sportifs qu’aux personnes souhaitant adopter une alimentation plus équilibrée.

Contrairement aux gaufres traditionnelles souvent riches en sucres et en graisses, les gaufres protéinées sont spécialement conçues pour répondre aux besoins des sportifs et des adeptes d'une alimentation équilibrée.

✅ Riche en protéines : Favorise le maintien et le développement musculaire.
✅ Faible en sucres et en calories : Parfait pour contrôler son apport énergétique.
✅ Source de fibres et de bons nutriments : Idéal pour une digestion optimisée et une meilleure satiété.
✅ Facile à emporter : Une collation pratique et prête à consommer à tout moment de la journée.

Quand les consommer ?

• ✔ Au petit-déjeuner, pour bien démarrer la journée avec un apport en protéines et en fibres alimentaires.
• ✔ En collation, pour éviter les fringales et maintenir un bon niveau d’énergie.
• ✔ Après l'entraînement, afin de favoriser la récupération musculaire.
• ✔ En dessert, pour une touche sucrée sans excès de sucre.

Astuce Fitadium : Associez vos gaufres protéinées à un beurre de cacahuète ou d'amandes ou un yaourt grec pour un encas encore plus savoureux et rassasiant.

La valeur nutritionnelle des gaufres protéinées varie selon les recettes et les ingrédients utilisés, mais elles restent toujours plus intéressantes d’un point de vue diététique que les versions classiques.

En moyenne, une gaufre protéinée contient :
✔ Entre 150 et 200 kcal, soit 30 à 40 % de calories en moins qu’une gaufre traditionnelle.
✔ 12 à 15 g de protéines, un apport idéal pour nourrir vos muscles.
✔ 15 à 20 g de glucides, avec une teneur réduite en sucres (moins de 5 g en général).
✔ 5 à 8 g de lipides, souvent issus de bonnes sources comme les oléagineux ou l’huile de coco.

Comparaison avec une gaufre classique :

• Une gaufre classique contient environ 350 kcal, avec 30 à 40 g de glucides (dont plus de 20 g de sucre).
• Une gaufre protéinée est donc bien plus équilibrée, avec moins de sucre, plus de protéines et un meilleur contrôle calorique.

Oui ! Grâce à leur profil nutritionnel optimisé, les gaufres protéinées s’intègrent parfaitement dans différents objectifs alimentaires.

✔ Perte de poids et sèche : Leur faible apport en sucre et leur effet rassasiant aident à limiter les fringales et à contrôler l’apport calorique.
✔ Prise de muscle : Avec 12 à 15 g de protéines par portion, elles favorisent la récupération musculaire et le développement de la masse maigre.
✔ Équilibre alimentaire : Moins sucrées et plus riches en nutriments, elles constituent une alternative saine aux en-cas industriels trop transformés.

Le saviez-vous ? Certaines gaufres protéinées sont également sans gluten et contiennent des sources de protéines végétales, parfaites pour les régimes spécifiques ou les intolérances.

✅ Une sélection des meilleures marques, testées et approuvées par notre équipe.
✅ Des recettes savoureuses, alliant texture moelleuse et goût authentique.
✅ Livraison rapide et service client à l’écoute, pour répondre à toutes vos questions.
✅ Des offres exclusives pour profiter de vos snacks préférés à prix réduit.

Faites-vous plaisir avec nos gaufres protéinées dès maintenant !

D'autres idées de collations protéinées dans la gamme Fitadium ?

En plus des gaufres protéinées, Fitadium propose une variété de collations saines et riches en protéines pour satisfaire toutes vos envies gourmandes :​ 

• ✔ Cookies protéinés : Moelleux et savoureux, ces cookies offrent une teneur élevée en protéines, idéales pour une collation rapide et nutritive. 
• ✔ Pancakes protéinés : Faciles à préparer, ces pancakes constituent un petit-déjeuner ou une collation équilibrée, riche en protéines et faible en sucres. ​
• ✔ Barres protéinées : Pratiques à emporter, elles fournissent un apport protéique substantiel pour soutenir vos objectifs de musculation et de récupération. ​
• ✔ Chips protéinées : Pour les amateurs de salé, ces chips riches en protéines sont une alternative saine aux snacks traditionnels, parfaites pour un apéritif ou une collation croustillante.

Ces options variées permettent de diversifier vos encas tout en maintenant un apport protéique optimal, essentiel pour la construction musculaire et le maintien d'une alimentation équilibrée.

*Les compléments alimentaires sont à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée. Les résultats ne sont pas garantis