Rapide

Sur une semaine une nette différence

Efficace

Après seulement une semaine il y a une nette différence sur ma fatigue et mes entrainements sont plus intenses.

bien

Facile à intégrer dans sa journée, format petit, facile à emporter partout.
Difficile de juger de l'efficacité vu que je consomme en même temps du thé vert chaque jour (environ 2/3 tasses)

Trop pratique

juste parfait !! ça m'évite de casser les oeufs (et d'en mettre partout) et de séparer les jaunes et blancs à chaque fois .... trop pratique et rapide !!!

Mitigé

Livre plutôt bien conçu et spécialement pour les femmes (beaucoup de détails, bien expliqué, bien imagé). En revancche les exercices proposés ne sont pas très "variés" et reste assez difficile (même pour les personnes pratiquant déjà la muscu depuis quelques temps ou quelques années) mais cela reste à mon avis.