DMAA : ce stimulant des pre workout est-il interdit et dangereux ?

Mis à jour le 21 octobre 2026

Le DMAA est un stimulant de synthèse, proche de l'amphétamine, longtemps vendu dans des pre workout et des boosters sous le nom d'« extrait de géranium ». Ce n'est pas un ingrédient anodin : il est interdit comme complément alimentaire aux États-Unis et à la vente en Suisse, il est interdit en compétition par l'Agence mondiale antidopage, et il a été associé à des accidents cardiaques et cérébraux graves. Les analyses indépendantes ne trouvent pas de DMAA dans le géranium.

Voici ce qu'est le DMAA, pourquoi il est interdit, quels risques il fait courir et comment le repérer sur une étiquette.

Qu'est-ce que le DMAA ?

Le DMAA, c'est quoi exactement ? Le DMAA (1,3-diméthylamylamine) est une molécule de synthèse qui stimule le système nerveux central. Elle a été brevetée en 1944 comme décongestionnant nasal (Gee, 2012), puis oubliée ; elle n'a plus aucun usage médical reconnu. Dans les années 2000, des fabricants l'ont ajoutée à des pre workout de musculation et à des produits amincissants pour leur effet stimulant, en promettant énergie, concentration et perte de poids.

Qu'est-ce que la méthylhexanamine ?

C'est le même produit sous un autre nom. Le DMAA se cache sur les étiquettes derrière une dizaine d'appellations, que recense l'agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (FDA) :

• méthylhexanamine ou méthylhexaneamine ;
• 1,3-DMAA, diméthylamylamine ou 1,3-diméthylamylamine ;
• 1,3-diméthylpentylamine, 4-méthyl-2-hexanamine ou 2-amino-4-méthylhexane ;
• géranamine ;
• extrait de géranium ou Pelargonium graveolens, qui peuvent signaler la présence de DMAA.

Le DMAA vient-il vraiment du géranium ?

Non, d'après les analyses indépendantes. Une étude publiée en 2012 a rapporté du DMAA dans des géraniums de la région de Changzhou, en Chine (Fleming, 2012), et cet argument a servi à présenter le DMAA comme un extrait de plante. Mais les autres laboratoires n'en ont pas trouvé : des huiles de géranium analysées en 2011 n'en contenaient pas, et le DMAA trouvé dans des produits étiquetés « géranium » ne pouvait venir que d'un ajout de synthèse (Lisi, 2011). En 2015, une autre équipe n'en a détecté ni dans des plants authentiques de géranium rosat, ni dans les huiles du commerce, mais en a trouvé dans 3 compléments alimentaires (Avula, 2015).

La FDA indique ne connaître aucune donnée scientifique fiable montrant que le DMAA est présent dans une plante. L'Office fédéral suisse de la sécurité alimentaire (OSAV) qualifie l'appellation « extrait de géranium » de fallacieuse. Quelle que soit l'origine annoncée, la molécule reste la même, et ses risques aussi.

Le DMAA est-il interdit ?

Oui, dans plusieurs pays et dans tout le sport de compétition. Aux États-Unis, la FDA a adressé dès 2012 des lettres d'avertissement aux fabricants, puis saisi des produits en 2013 ; en 2019, une cour d'appel fédérale a confirmé que le DMAA n'est ni un ingrédient alimentaire, ni reconnu comme sûr. En Suisse, il n'est pas autorisé et la vente de produits qui en contiennent est interdite.

Où	Statut du DMAA
États-Unis (FDA)	Pas un ingrédient alimentaire : les compléments qui en contiennent sont illégaux
Suisse (OSAV)	Non autorisé, vente interdite
Sport (AMA)	Interdit en compétition, comme stimulant spécifié

DMAA et dopage

L'Agence mondiale antidopage (AMA) classe la méthylhexanamine parmi les stimulants interdits en compétition. En 2011, des chercheurs qui travaillaient sur les contrôles antidopage ont relevé que de nombreux sportifs avaient été sanctionnés après avoir pris des compléments qui en contenaient ; la molécule était encore éliminée en quantité importante dans les urines plus de 29 heures après la prise, la durée étudiée (Lisi, 2011). Un sportif licencié qui prend un booster au DMAA s'expose donc à un contrôle positif, même s'il croit consommer un « extrait de plante ».

Quels sont les effets et les dangers du DMAA ?

Selon la FDA, le DMAA resserre les vaisseaux sanguins et les artères, ce qui peut faire monter la pression artérielle. Il peut entraîner essoufflement, oppression dans la poitrine, troubles du rythme cardiaque et crise cardiaque, ainsi que des convulsions et d'autres troubles neurologiques ou psychiques. La FDA souligne que le risque est plus grand quand il est associé à d'autres stimulants, comme la caféine.

Les cas publiés vont dans ce sens :

• trois adultes ont fait une hémorragie cérébrale après une prise de DMAA (Gee, 2012) ;
• deux soldats américains sont morts d'un arrêt cardiaque pendant un effort, alors qu'ils prenaient des compléments contenant du DMAA parmi d'autres ingrédients (Eliason, 2012) ;
• sept militaires ont eu une atteinte aiguë du foie après un brûleur de graisse contenant du DMAA, dont deux ont dû être greffés (Foley, 2014) ;
• plus de 100 signalements de maladie, dont 6 décès, ont précédé l'avertissement de la FDA (Lieberman, 2018).

Ces cas ne prouvent pas à eux seuls que le DMAA en est la cause : les produits mêlaient souvent plusieurs stimulants. Mais une enquête menée auprès de 4 374 militaires, à l'époque où le DMAA était encore en vente, va dans le même sens : ceux qui en prenaient chaque semaine déclaraient deux fois plus souvent un cœur qui s'emballe, des tremblements et des vertiges, et trois fois plus souvent des engourdissements, que ceux qui n'en prenaient pas (Lieberman, 2018). Si vous avez pris un produit contenant du DMAA et ressentez des palpitations, une douleur dans la poitrine ou un mal de tête violent, consultez sans attendre.

DMAA dans un pre workout ou un booster : comment le repérer ?

Les pre workout au DMAA ont été retirés de la vente dans les pays qui l'interdisent, mais un produit importé peut encore en contenir. Pour les éviter :

• lisez la liste d'ingrédients et cherchez les noms du DMAA cités plus haut, en particulier « extrait de géranium » ou « Pelargonium graveolens » dans un booster ;
• méfiez-vous des mentions « extrait de plante », « formule interdite » ou « ancienne formule », qui servent souvent d'argument de vente ;
• préférez un booster dont chaque ingrédient est dosé sur l'étiquette, plutôt qu'un « mélange exclusif » sans quantités ;
• si vous faites de la compétition, choisissez un produit certifié antidopage.

Attention aussi aux molécules voisines. Après l'interdiction du DMAA, des chercheurs ont trouvé le DMBA, un analogue jamais testé chez l'humain, dans 12 compléments sur 14 analysés, à raison de 13 à 120 mg par portion (Cohen, 2015). Un nom chimique inconnu sur une étiquette de booster mérite la même prudence.

Questions fréquentes sur le DMAA

Le DMAA fait-il maigrir ?

Il a été vendu dans des produits amincissants pour son effet stimulant, mais aucune donnée sérieuse ne justifie de le prendre pour perdre du poids, et ses risques cardiaques l'ont fait interdire. La perte de poids dépend de votre alimentation et de votre activité, pas d'un stimulant.

Le DMAA est-il détectable lors d'un contrôle antidopage ?

Oui. Il figure sur la liste des substances interdites en compétition, et il reste détectable dans les urines plus de 29 heures après la prise d'après les mesures publiées (Lisi, 2011). Un contrôle positif entraîne une sanction, même si le sportif ignorait sa présence dans le produit.

Le DMAA existe-t-il dans une plante ?

Aucune donnée fiable ne le montre, selon la FDA. Les analyses indépendantes du géranium et de son huile n'en ont pas trouvé (Lisi, 2011 ; Avula, 2015). Le DMAA des compléments est une molécule de synthèse.

Pour aller plus loin

Nos articles sur les pre workout et sur leurs effets secondaires présentent ces produits en général. La composition de chaque produit vendu sur Fitadium est détaillée dans la catégorie pre workout.

Sources

• FDA. DMAA in Products Marketed as Dietary Supplements. Août 2018 (consulté le 21 octobre 2026). fda.gov
• Agence mondiale antidopage. Liste des interdictions, statut de la méthylhexanamine (consulté le 21 octobre 2026). wada-ama.org
• OSAV. Diméthylhexanamine (DMAA) (consulté le 21 octobre 2026). blv.admin.ch
• Fleming HL et al. Anal Chem Insights. 2012;7:59-78. PMID 23225994
• Lisi A et al. Drug Test Anal. 2011;3(11-12):873-6. PMID 22147493
• Avula B et al. J AOAC Int. 2015;98(3):757-759. PMID 26086254
• Gee P et al. Ann Emerg Med. 2012;60(4):431-4. PMID 22575212
• Eliason MJ et al. Mil Med. 2012;177(12):1455-9. PMID 23397688
• Foley S et al. Dig Dis Sci. 2014;59(12):3117-21. PMID 24916713
• Lieberman HR et al. Public Health Nutr. 2018;21(5):882-887. PMID 29151367
• Cohen PA et al. Drug Test Anal. 2015;7(1):83-7. PMID 25293509