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Le leg curl
fiche  
Le leg curl

Parmi les exercices les plus connus en musculation, nous allons parler du leg curl et…

4 juin 2020
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La structure des ischios

Biceps fémoral (crural) : fibres fortement sollicitées sur le leg curl assis ou couché
Demi tendineux : fibres fortement sollicitées lors du kick back jambe tendue à la poulie basse
Demi membraneux : fibres fortement sollicitées lors des kicks vers le haut, genou fléchi en position mains / genoux au sol (4 pattes)

Les fonctions principales

Flexion du genou
Extension de la hanche
Rotation externe du genou<

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