Quadriceps

La structure des quadriceps

• Droit antérieur : fibres très sollicitées lors des squats et du leg extension pieds parallèles
• Vaste interne : fibres très sollicitées lors des squats et du leg extension pointes des pieds vers l’extérieur
• Vaste externe : fibres très sollicitées lors des squats et du leg extension pointes de pieds vers l’intérieur
• Sartorius : ce muscle ne présente pas d’utilité à être renforcé, il est fléchisseur, abducteur et rotateur externe de la hanche (Position du couturier)
• Tenseur du fascia lata : muscle stabilisateur du genou, il est aussi fléchisseur de la hanche.
• Psoas : muscle fléchisseur de la hanche

Les fonctions principales

• Extension du genou
• Rotation externe de la hanche
• Rotation interne de la hanche
• Antépulsion de la jambe