Mini pizzas flocons d’avoine

Mini pizzas flocons avoine

Parmi les recettes salées, Amira vous propose une recette de pizza avec une pâte aux flocons d’avoine. A vous d’inventer la garniture même si ici on vous la propose en version pizza au thon.

DIFFICULTE⏰ PREPARATION⏰ CUISSON⏰ TEMPS TOTAL
Facile15 min15 mn30 mn

Valeur nutritionnelle pour une mini pizza

CALORIESPROTEINESGLUCIDESLIPIDES
230 kcal15 g30 g8 g

Ingrédients pour les mini pizzas flocons d’avoine

Pour la pâte à pizza flocons d’avoine

  • 250g de flocons d’avoine
  • 2 œufs entiers
  • 1 sachet de levure boulangère
  • Herbes de Provence
  • Sel poivre
  • 1 cuillère à soupe d’eau

Pour la garniture

  • Thon au naturel
  • Sauce tomate pelées
  • 1 cc d’huile d’olive
  • Curry / basilic
  • Sel poivre
  • Olives, fêta, câpres, aubergine, etc.

Préparation de la pizza

Etape 1

Préchauffer le four à 180° . Mélanger tous les ingrédients entre eux.

Etape 2

A  l’aide d’une cuillère, verser des petits tas de pâte d’environ 8cm de diamètre sur une plaque de cuisson couverte de papier sulfurisé.

Etape 3

Mettre les disques de pâte au four 2 à 3 minutes, puis les sortir du four. Garnir à votre convenance chaque pâte et enfourner 10 minutes avec la garniture.

Besoin de conseils pour mieux manger?

Le nutri-conseil de Fitadium

En version flocons d’avoine et thon, cette pizza est doublement protéinée.

L’astuce d’Amira

A vous d’inventer toutes sortes de garnitures.

Si vous avez aimé cette pizza aux flocons d’avoine, suivez les autres recettes d’Amira sur The_Food_Line_By_Amirachk , ou retrouvez toutes nos recettes du blog.

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Mini pizzas avoine & blé complet

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