Amphora

MUSCULATION FONCTIONNELLE POUR TOUS

Motricité naturelle

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Caractéristiques
  • 100% musculation fonctionnelle
  • Tient compte de votre mobilité
  • 144 pages

Pas sûr(e) d'avoir les bons gestes et la bonne méthode d'entraînement? Avec le livre "Musculation fonctionnelle pour tous", vous allez radicalement changer votre vision de l'entraînement et votre façon de le faire.

Découvrez l'entraînement fonctionnel, un bon moyen d'adapter vos exercices en fonction de votre mobilité, pour progresser, éviter les blessures et évoluer physiquement.

Ce manuel guide évoque à la fois l'échauffement indispensable, vous permet d'évaluer votre niveau, d'apprendre à maitriser les différents exercices par partie du corps, ainsi que les étirements.

Ecrit par un docteur en physiologie et biomécanique et une coach et préparatrice physique, vous pourrez vous reconnecter avec votre corps et votre mobilité pour évoluer sainement, en maitrisant l'exécution et la sécurité des mouvements.

Nombre de pages : 144
Dimensions : 24 x 17 cm
Poids : 0.430g

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Française

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