Santé

Les vitamines ne sont absolument pas à négliger , et pourtant l'alimentation seule ne parvient plus à couvrir tous les besoins de l'organisme. Ces micronutriments jouent un rôle essentiel sur le fonctionnement de nos cellules, il est donc impensable de s'en passer.

Voir plus Voir moins

Vitamines

Minéraux

Acides Gras Essentiels

334 produit(s)

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

vitamine d3 (60 gélules)

5 Avis

Trio immunité : D3, K2-MK7 et zinc bisglycinate

16,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

vitamine c pureway-c® (60 gélules)

11 Avis

Haute absorption et douce pour l'estomac

16,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

magnésium bisglycinate pharmagnesia® (90 gélules)

13 Avis

Magnésium bisglycinate labellisé Pharmagnesia® + vitamine B6

16,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

collagène marin peptan® (120 gélules)

26 Avis

De type 1 - enrichi en vitamine C PureWay-C®

19,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

oméga 3 epax® (90 capsules)

12 Avis

Huile de poisson premium labellisée Epax® - n°1 des ventes

19,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

multivitamines + (60 gélules)

10 Avis

22 actifs : vitamines, minéraux, plantes et produits de la ruche

19,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

gluco-chondro (90 gélules)

11 Avis

Duo Glucosamine & Chondroïtine pour les articulations

24,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

mélatonine + (60 gélules)

12 Avis

1,9mg de mélatonine + Passiflore, mélisse et menthe poivrée

19,90 €

-10% | CODE : NUTRA10

Nutraclear

duramen (60 gélules)

13 Avis

Booster à base de Tribulus et Maca

19,90 €

PRIX EN BAISSE

Superset Nutrition

xenatest hardcore (100 caps)

313 Avis

Booster de testostérone !
N°1 des Ventes

59,90 € -10,00 €
49,90 €

Top ventes !

Superset Nutrition

cure testosterone - 50 jours

25 Avis

50 jours pour une production maximale de testostérone

119,80 € -29,90 €
89,90 €

PRIX EN BAISSE

Superset Nutrition

collagen max (350g)

89 Avis

Collagène hydrolysé de type I

35,90 € -6,00 €
29,90 €

Nouvelle saveur

Superset Nutrition

marine collagen (300g)

73 Avis

Collagène marin haute qualité !

39,90 €

Nouveauté

Superset Nutrition

pure glycine powder (360g)

5 Avis

Récupération, articulations et sommeil

14,90 €

Top ventes !

Superset Nutrition

vitamin c max (90 caps)

30 Avis

1000 mg de vitamine C pure et parfaitement assimilable

13,90 €

Top ventes !

Superset Nutrition

vita max (60 caps)

205 Avis

Ta source de vitamines au quotidien !

19,90 €

Retour en haut de page

On compte 13 vitamines différentes qui peuvent être soit hydrosolubles, soit liposolubles.

Vitamines solubles dans l'eau

La vitamine C et les vitamines du groupe B sont les vitamines hydrosolubles. Elles circulent alors dans les liquides de l'organisme, sans être retenues, et en cas d'absorption trop importante, elles sont éliminées dans les urines. Comme le corps ne les retient pas, il est courant d'avoir des micro-carences qui peuvent se développer très vite.

Aliments riches en vitamines C et B

Si tu souhaites augmenter leur consommation, alors privilégie une alimentation riche en fruits et légumes, comme la goyave, le persil, le navet, les kiwis, les poivrons, les agrumes pour la vitamine C, les épinards, les brocolis, les haricots pour la vitamine B9. Consomme aussi des viandes, des œufs, des fruits de mer et des poissons pour les vitamines B12.

Vitamines liposolubles

Les vitamines A, D, E et K sont considérées comme des vitamines qui réagissent au contact des graisses, et qui elles sont stockées par l'organisme. En surdose, elles peuvent alors s'avérer toxiques. Celles-ci ont l'action de limiter les effets du stress oxydatif, en protégeant les cellules des radicaux libres, notamment causés par le stress, la pollution, le tabac, etc...

Où trouver ces vitamines?

Elles sont majoritairement apportées par les lipides contenues dans l'alimentation, et notamment les poissons gras, les huiles végétales, les jaunes d’œufs.

La vitamine D quant à elle est uniquement synthétisée par l'exposition au soleil. Les personnes vivant dans les régions ensoleillées sont donc moins susceptibles d'avoir une carence en vitamine D.

Des compléments alimentaires enrichies en vitamines

Les grandes marques de nutrition proposent aujourd'hui des formules complexes qui apportent la juste dose de vitamines pour combler tes besoins, et pallier aux éventuels manques de l'alimentation. Ces compléments de vitamines ou mutivitamines peuvent être pris sous forme de cure, en période de grande fatigue pour rebooster un peu les apports, mais ils peuvent également servir sur le long terme, pour répondre aux besoins de l'organisme, notamment en cas de régime pauvre en fruits et légumes, ou de régimes végétaliens, sans protéines animales.

Santé

Vitamines solubles dans l'eau

Aliments riches en vitamines C et B

Vitamines liposolubles

Où trouver ces vitamines?

Des compléments alimentaires enrichies en vitamines

Inscris-toi à notre newsletter