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Les bienfaits du stretching sont nombreux, en particulier pour améliorer ta souplesse, augmenter l'amplitude des mouvements articulaires, favoriser une meilleure flexibilité musculaire et articulaire. Cette pratique contribue également à réduire les tensions musculaires, améliorer la posture, diminuer le stress, renforcer la coordination, et favoriser le bien-être mental.
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