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Nouveauté

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Amphora

Streching express

Niveau débutant et intermédiaire

les plus du produit
  • Séances de 10 minutes sans matériel
  • 3,4,5 séances par semaine
  • 2 niveaux
Ce qu'en disent nos coachs

Booste ta souplesse en 10 minutes ! Découvre 'Stretching Express' : des séances rapides, sans matériel, pour détendre ton corps et retrouver la zen attitude instantanément !

Livraison Offerte dès 80€

Plonge dans l'univers du Stretching Express, un livre te guidant à travers des séances de stretching de 10 minutes, sans besoin de matériel.

Les bienfaits du stretching sont nombreux, en particulier pour améliorer ta souplesse, augmenter l'amplitude des mouvements articulaires, favoriser une meilleure flexibilité musculaire et articulaire. Cette pratique contribue également à réduire les tensions musculaires, améliorer la posture, diminuer le stress, renforcer la coordination, et favoriser le bien-être mental.

Le livre propose une variété de séances, te permettant de réaliser 3, 4 à 5 sessions par semaine, adaptées à différents niveaux, que tu sois débutant ou intermédiaire. En bonus, découvre de précieux conseils et astuces pour optimiser tes séances et maximiser les bienfaits du stretching.

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