Barres et alimentation - Page 11

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

Voir plus Voir moins

Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

Filtrer par

469 produit(s)

Jack Link's

beef jerky (40g)

1 Avis

Encas protéiné

5,90 €

Nutramino

pack xl shake (12x475ml)

Onctueux shakes protéinés

54,90 €

Optimum nutrition

boîte gold standard pre-workout energy shot (12x60ml)

3 Avis

Booster prêt-à-boire avec caféine

23,88 €

Olimp Sport Nutrition

boîte r-weiler shot (9x60ml)

Performance et intensité

20,49 €

Allnutrition

nutlove (500g)

1 Avis

Pâte à tartiner protéinée ultra-gourmande

9,90 €

Feeling OK

sandwich + protein whole green (50g)

Sandwich protéiné pauvre en glucides

2,50 €

NOCCO

nocco bcaa drink (330ml)

3 Avis

Acides aminés, vitamines, caféine

2,90 €

Nutrielement

muesli (500g)

26,5% de protéines

10,95 €

Quamtrax Nutrition

protein sticks (40g)

Snacks protéinés gourmands

2,35 €

Monster Energy

monster energy ultra zero sugar (12x500ml)

150 mg de caféine

35,99 €

Quamtrax Nutrition

brown rice chips (25g)

Chips croustillantes sans gluten

1,90 €

Pasta Young

high protein tagliatelles (200g)

Protéines végétales et de blé

6,50 €

Daily Life

21% protein waffy (35g)

4 Avis

Gaufrette protéinée

2,20 €

Hydratis

tube hydratis (20 tabs)

5 Avis

Optimise l'hydratation et la récupération

10,99 €

Allnutrition

fitking snack bar (40g)

Satisfait tes envies de sucreries sans culpabilité

1,90 € -10%
1,71 €

Allnutrition

fitking granola (300g)

Teneur élevée en fibres

6,90 €

Allnutrition

fitmeal (420g)

1 Avis

Riche en protéines

7,90 €

Allnutrition

fitking cookie (128g)

6 g de protéines

2,90 €

Retour en haut de page

En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.

Barres et alimentation - Page 11

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Manger de légumes et des fruits

Consommer des nutriments de bonne qualité

Compléments et snacking sains

Inscris-toi à notre newsletter