Barres et alimentation - Page 18

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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447 produit(s)

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Quamtrax Nutrition

chicken breast (155g)

5 Avis

100% naturel

3,40 €

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Quamtrax Nutrition

natural turkey breast (155g)

1 Avis

Filets de blanc de dinde

3,50 €

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Scitec Nutrition

scitec flocons d'avoine oatmeal (1.5kg)

34 Avis

Poudre à base de flocons d’avoine

27,90 €

Jusqu’à -15%

Bolero

boîte de bolero (24x9g)

3 Avis

Boisson sans sucre ni gluten

9,99 €

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Nutramino

protein bar (55g)

Jusqu’à 18 g de protéines

3,19 €

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Feeling OK

tortillas piada (2x50g)

2 Avis

Protéinés et faibles en glucides

5,00 €

Jusqu’à -15%

Feeling OK

sandwich protéiné (50g)

2 Avis

Petit pain délicieusement protéiné !

2,50 €

Jusqu’à -15%

Feeling OK

sandwich chocolaté protéiné (50g)

6 Avis

Chocolaté et protéiné

2,50 €

Jusqu’à -15%

Feeling OK

toasts choco grillés protéinés (4x40g)

3 Avis

44% de protéines par portion

8,00 €

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Feeling OK

toasts grillés protéinés (4x40g)

3 Avis

Hyper protéinées

8,00 €

Jusqu’à -15%

Feeling OK

croûtons protéinés (50g)

1 Avis

Croûtons croustillants protéinés

2,50 €

Jusqu’à -15%

Feeling OK

croissant fourré choco protéiné (50g)

2 Avis

Délicieuse pâtisserie protéinée

3,30 €

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Feeling OK

fusilli protéinées (220g)

36% de protéines par portion

5,20 €

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Go On Nutrition

protein cookie (18x50g)

1 Avis

Boîte de 18 cookies

26,90 €

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Grenade

grenade protein bar (12x60g)

12 barres hyper-protéinées

31,90 €

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Mars Protein

mars protein bar (12x59g)

2 Avis

20g de protéines par barre

36,90 €

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Mars Protein

m&m's protein bar (12x51g)

1 Avis

Boîte de barres protéinées M&M's

34,90 €

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Mars Protein

snickers protein bar (12x55g)

4 Avis

Boite de 12 barres protéinées Snickers !

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.

Barres et alimentation - Page 18

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Manger de légumes et des fruits

Consommer des nutriments de bonne qualité

Compléments et snacking sains

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