Aérobie

L’aérobie est la filière énergétique qui utilise l’oxygène pour produire de l’énergie. C’est le principal fournisseur d’énergie de la plupart des sports de moyenne et longue durée. Elle permet de régénérer les précédentes. Une fois que la respiration fait son travail, cette source d’énergie prend le relais après les premières secondes en anaérobie.

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