American swing

Appélé aussi swing us, l'american swing est un swing au kettlebell au dessus de la tête (poignet épaule hanche et cheville aligné en haut du mouvement). Il s'agit d'effectuer un mouvement de balancier avec un kettlebell. L'American swing se pratique debout, jambes écartées et genoux légèrement fléchis, le kettlebel entre les jambes, le but est de le monter à la verticale au-dessus de la tête en effectuant un mouvement de balancier à la force des hanches et en contractant les fessiers.

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