Deadlift

Le deadlift est un soulevé de terre effectué jambes fléchies, bras tendus, tenant la barre chargée posée au sol, remonter la barre vers les cuisses en gardant le dos droit sans cambrer jusqu'à la position jambes tendues, en verrouillant les hanches et les genoux. Redescendre le poids sur le sol en pliant les jambes. Recommencer.

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