Good morning bâton

Le Goog morning bâton est un mouvement d'échauffement. En position debout, pieds écartés de la largeur des épaules, tenir un bâton posé sur les épaules, prise de mains large. Se pencher vers l'avant, dos droit. Remonter à la verticale en contractant les fessiers et en forçant sur l'arrière des cuisses, genoux légèrement fléchis. Recommencer.

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