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Hypertrophie

La prise de masse musculaire repose sur le principe de l’hypertrophie. Lorsque le muscle est sollicité, il se renforce pour s’adapter. Une fois ses limites génétiques de force et de taille atteintes, il n’a pas d’autre choix que de s’hypertrophier (grossir) en réaction face à des facteurs conjugués qui sont la tension mécanique, les lésions musculaires et le stress métabolique apportés par l'entrainement.

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