Push up

Les push ups sont en fait des pompes classiques. Les deux mains au sol écartées de la largeur des épaules et formant un angle de 90° avec les épaules, bras tendus, en appui sur les pointes de pied, corps tendu parallèle au sol. Plier les coudes et descendre vers le sol le plus bas possible en restant bien à l'horizontale. Remonter à la position de départ.

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