Rowing barre

Le rowing barre est en fait un tirage à la barre buste penché. Debout, pieds écartés de la largeur des épaules, tenir une barre chargée les mains légèrement plus écartées que les épaules, paumes des mains vers vous. Pencher le buste vers l'avant en tenant la barre devant les cuisses, en regardant droit devant vous. Tirer la barre vers la taille sans cambrer et les coudes vers le haut en gardant bien les coudes près du corps.

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