Musculation
Perte de poids
Fitness
Performance Sportive
Top Ventes
Whey Advanced
Zero Isolate
Mass Advanced
BCAA Hardcore
Top Ventes
Redburn Hardcore
Redburn Ladies
Gel Redburn
Top Ventes
Vita Max
Omega 3 Max
Arthro Max
La Citrulline est un acide aminé non essentiel que le corps est capable de synthétiser seul. Fréquente dans les boosters pré-workouts, elle est étudiée pour son rôle sur les capacités d’endurance et sur la production d’oxyde nitrique. En revanche, aucune allégation de santé n’est autorisée pour la Citrulline en Europe, et aucune donnée ne la relie au poids : elle n’appartient pas à la famille des brûleurs de graisse, et rien ne remplace un déficit calorique tenu dans la durée.
Présente notamment dans la pastèque, le malate de Citrulline augmente la sécrétion d’arginine dans le sang, favorisant un haut niveau d’oxyde nitrique. Ce taux élevé d’oxyde nitrique améliore la circulation sanguine et les performances physiques lors d’un entraînement.
La citrulline ne brûle pas directement les graisses abdominales, mais elle peut soutenir les performances à l’entraînement grâce à son rôle dans la production d’oxyde nitrique et la circulation sanguine.
Utilise surtout la citrulline pour mieux performer pendant tes séances : la perte de graisse abdominale dépend avant tout du déficit calorique, de l’activité physique et de la régularité.
L-Citrulline 90 caps – Nutrielement
Une formule vegan et en forme pure, pratique en pré-workout pour compléter ta routine et soutenir la congestion et les performances pendant l’entraînement.
La Citrulline améliore la circulation sanguine
La Citrulline est un composant chimique dont le rôle est très important car il régule la circulation sanguine à travers le corps. Les travaux portant sur l’activité du tissu adipeux brun ont été menés chez l’animal : ils décrivent un mécanisme, pas un effet sur la masse grasse chez l’humain, et aucune allégation de ce type n’est autorisée. Sur l’étiquette, l’information réellement vérifiable est la forme et la dose : le malate de Citrulline au ratio 2:1 apporte environ 55 % de Citrulline pure, le reste étant de l’acide malique, si bien que 8 g de malate correspondent à environ 4,5 g de Citrulline.
Mais le plus étonnant est que cet acide aminé le fait sans passer par la stimulation du système nerveux sympathique, ce qui évite l’emballement de la fréquence cardiaque, la hausse de la pression artérielle et des niveaux d’anxiété.
Ces bienfaits su l’endurance et la performance physique explique la présence de cet acide aminé dans le nombreux preworkouts.
Superset Nutrition
NO PUMP XTREME (420g) 39.9 €
Propulse tes performances avec le NO PUMP XTREME (420GR) Ressens…
La Citrulline favorise la mobilisation des matières grasses
Une étude française menée sur des rats adultes a montré que la supplémentation en Citrulline pouvait réduire les niveaux de graisse abdominale.
En effet, il a été observé que la Citrulline faisait monter les niveaux de la lipase hormono-sensible de 150%. Cet enzyme du tissu adipeux hydrolyse les triglycérides de réserve (lipolyse périphérique), et libère dans le sang des acides gras libres qui à leur tour, peuvent être utilisés par les cellules pour la lipolyse.
La Citrulline favorise donc la mobilisation et l’utilisation de matières grasses dans la circulation sanguine. La Citrulline est un complément bien souvent sous-estimé à tort, qui améliore grandement à la fois la combustion des graisses et le flux sanguin dans les muscles.
Sources :Molecular Nutrition Food Research, 58: 1765-1775, 2014 Schéma http://www.chups.jussieu.fr/
Citrulline et graisse abdominale : ce que dit vraiment l’étude
Une étude française menée sur des rats adultes a observé une baisse de la graisse abdominale après supplémentation en Citrulline. C’est un résultat obtenu chez l’animal : il n’a pas été transposé à l’humain, il n’autorise aucune promesse de perte de poids, et il ne range pas la Citrulline parmi les brûleurs de graisse.
En effet, chez ces rats, il a été observé que la Citrulline faisait monter les niveaux de la lipase hormono-sensible de 150%. Cet enzyme du tissu adipeux hydrolyse les triglycérides de réserve (lipolyse périphérique), et libère dans le sang des acides gras libres qui à leur tour, peuvent être utilisés par les cellules pour la lipolyse.
Mobiliser des acides gras ne signifie pas les éliminer : sans déficit calorique, ceux qui sont libérés sont réutilisés ou restockés. La Citrulline reste donc un complément d’entraînement, étudié pour l’endurance et le flux sanguin à l’effort, et non un produit minceur : aucune allégation de santé ne lui est autorisée en Europe et aucune donnée humaine ne la relie à la perte de poids.
Sources :Molecular Nutrition Food Research, 58: 1765-1775, 2014 Schéma http://www.chups.jussieu.fr/