Conseils de coachs

L'échauffement a plusieurs fonctions. On a coutume de dire que l'échauffement permet de meilleures performances  et…

Difficile de rester concentré toute la journée, que ce soit au travail, en cours ou…

Les cours collectif de fitness comportent une grande variété de techniques et méthodes. Le Step,…

Vous enchaînez les séries de crunchs et aucun relief ne se dessine ? C'est normal,…

Gagner de la graisse ou en perdre ? Quel que soit votre objectif, ces choses…

Si vous êtes prêt à changer votre garde-robe et déchirer vos chemises ce programme de…

L'exercice de haute intensité est-il utile pour la perte de gras ? On avait déjà…

L'activité physique est certes un plus pour la santé, mais au-delà de ça, les études…

Qui n'a pas envie de connaitre quelques astuces pour savoir comment réussir à prendre du…

Et si une étude démontrait que, peu importe le régime, ce qui fait maigrir c'est…

Comment bien gérer son entraînement ? Comment gérer l'entrainement entre la force, l'endurance et la…

Beaucoup s'interrogent sur la durée idéale d'une séance. Les spécialistes s'accordent à dire que la…

En été, lorsqu'on est en vacances, alangui à ne rien faire, on ne pense qu'à…

Et si l'important c'était la lenteur d'exécution de vos répétitions et non le poids soulevé…

Il existe plusieurs moyens plus ou moins fiables pour mesurer le taux de masse grasse. Les…

La période d'été est souvent une période durant laquelle nos habitudes d'entrainement changent. Vacances, chaleur,…

Plus vous êtes marié longtemps, plus vous gardez des os solides, si vous êtes un…

On oublie souvent que le ski est un sport comme les autres et demande un…

Pas de temps pour le sport, beaucoup de responsabilités et toujours énervé? Ce programme de…

Les muscles protègent du diabète ! On connaissait déjà les bienfaits de la musculation sur…