Conseils de coachs

Et si l'important c'était la lenteur d'exécution de vos répétitions et non le poids soulevé…

Comment bien gérer son entraînement ? Comment gérer l'entrainement entre la force, l'endurance et la…

Beaucoup s'interrogent sur la durée idéale d'une séance. Les spécialistes s'accordent à dire que la…

On oublie souvent que le ski est un sport comme les autres et demande un…

Il existe plusieurs moyens plus ou moins fiables pour mesurer le taux de masse grasse. Les…

La période d'été est souvent une période durant laquelle nos habitudes d'entrainement changent. Vacances, chaleur,…

Plus vous êtes marié longtemps, plus vous gardez des os solides, si vous êtes un…

La durée du temps de repos... C'est une question qui revient souvent et à laquelle…

Pas de temps pour le sport, beaucoup de responsabilités et toujours énervé? Ce programme de…

Les muscles protègent du diabète ! On connaissait déjà les bienfaits de la musculation sur…

Le sport peut amener les gens à vivre plus sainement, en prenant conscience que le…

Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, vous pouvez être tenté de lever le pied…

Comment mesurer l'intensité de mon entrainement ? L'intensité en musculation n'est pas toujours facile à…

Comment mettre à profit votre gain de poids après les fêtes pour déclencher une phase…

On a tous fait l'erreur de faire du cardio de façon exagérée afin de perdre…

C'est pendant la récupération que les muscles grossissent, dans l'intervalle même où ils se régénèrent.…

Notre coach Luc pratique la musculation depuis 24 ans. Il en a vu des nouveaux…

Est-ce que c'est parce que les volutes de fumée empêchent de bien voir son image…

La musculation semblait être LA solution et pourtant vous n'êtes pas heureux(se) d'aller vous entraîner…

Donnerait-on trop d'importance aux étirements ? Plusieurs études portant sur cette question, ont fini par…