Conseils de coachs

Pas de temps pour le sport, beaucoup de responsabilités et toujours énervé? Ce programme de…

Les muscles protègent du diabète ! On connaissait déjà les bienfaits de la musculation sur…

Le sport peut amener les gens à vivre plus sainement, en prenant conscience que le…

Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, vous pouvez être tenté de lever le pied…

Comment mesurer l'intensité de mon entrainement ? L'intensité en musculation n'est pas toujours facile à…

Comment mettre à profit votre gain de poids après les fêtes pour déclencher une phase…

On a tous fait l'erreur de faire du cardio de façon exagérée afin de perdre…

C'est pendant la récupération que les muscles grossissent, dans l'intervalle même où ils se régénèrent.…

Notre coach Luc pratique la musculation depuis 24 ans. Il en a vu des nouveaux…

Est-ce que c'est parce que les volutes de fumée empêchent de bien voir son image…