Conseils de coachs

Comment mettre à profit votre gain de poids après les fêtes pour déclencher une phase…

On a tous fait l'erreur de faire du cardio de façon exagérée afin de perdre…

C'est pendant la récupération que les muscles grossissent, dans l'intervalle même où ils se régénèrent.…

Notre coach Luc pratique la musculation depuis 24 ans. Il en a vu des nouveaux…

Est-ce que c'est parce que les volutes de fumée empêchent de bien voir son image…

La musculation semblait être LA solution et pourtant vous n'êtes pas heureux(se) d'aller vous entraîner…

Donnerait-on trop d'importance aux étirements ? Plusieurs études portant sur cette question, ont fini par…

Vous êtes sur le point de vous détendre sous le soleil ?Vous vous apprêtez à…

Par Luc, coach Fitadium Si vous avez profité de l'hiver pour faire une prise de…

La plupart des bodybuilders exercent en deuxième lieu les grands groupes musculaires, et exécutent leurs…