Programmes d'Alimentation Musculation

		Programme d'alimentation : Prise de Masse Maximum Objectif : Consommer fréquemment un maximum de calories de qualité pour favoriser l'anabolisme, gagner en poids de corps et en masse musculaire. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Alimentation : Glucides 50% / Protéines 40% / Lipides 10% - Calories Moyen / Jour : 3000 Kcal - Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 5-6 - Temps Moyen entre les prises : 3-4 Heures - Hydratation Moyenne / Jour : 2-3 Litres > Cliquez-ici
		Programme d'alimentation : Prendre du Muscle Sec Objectif : Apporter régulièrement des calories de qualité indispensables au développement musculaire sec pour gagner rapidement en muscle sans prise de masse grasse. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Alimentation : Glucides 40% / Protéines 50% / Lipides 10% - Calories Moyen / Jour : 2500 Kcal - Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 4-5 - Temps Moyen entre les prises : 3-4 Heures - Hydratation Moyenne / Jour : 2-3 Litres > Cliquez-ici
		Programme d'alimentation : Spécial Sèche Objectif : Durcir la qualité des apports et baisser progressivement la quantité pour perdre un maximum de masse grasse et augmenter radicalement la définition et la qualité musculaire. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Alimentation : Glucides 30% / Protéines 60% / Lipides 10% - Calories Moyen / Jour : 2000 Kcal - Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 4-5 - Temps Moyen entre les prises : 3-4 Heures - Hydratation Moyenne / Jour : 2-3 Litres > Cliquez-ici
		Programme d'alimentation : Galber et muscler Objectif : Apporter régulièrement des calories de qualité indispensables au développement musculaire pour gagner rapidement en muscle sans prise de masse grasse. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Alimentation : Glucides 50% / Protéines 40% / Lipides 10% - Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 7 - Temps Moyen entre les prises : 2h - Hydratation Moyenne / Jour : 2 Litres > Cliquez-ici
		Programme d'alimentation : Raffermir Affiner Objectif : Baisser progressivement la quantité pour augmenter radicalement la définition et la qualité musculaire tout en conservant une alimentation saine et équilibrée. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Alimentation : Glucides 40% / Protéines 50% / Lipides 10% - Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 7 - Temps Moyen entre les prises : 2h - Hydratation Moyenne / Jour : 2 Litres > Cliquez-ici
		Programme d'alimentation : Minceur Perte de poids Objectif : Réduire l'apport calorique pour perdre un maximum de masse graisseuse. Caractéristique de programme : - Ratio d'Alimentation : Glucides 20% / Protéines 70% / Lipides 10% - Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 7 - Temps Moyen entre les prises : 2h - Hydratation Moyenne / Jour : 2 Litres > Cliquez-ici
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