Barres et alimentation

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

Voir plus Voir moins

Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

433 produit(s)

-20% | CODE : BF20

Scitec Nutrition

protein breakfast (700g)

20 Avis

Petit déjeuner complet et protéiné

-20% | CODE : BF20

Yam Nutrition

yam energy (24x250ml)

200 mg de caféine

-20% | CODE : BF20

Olimp Sport Nutrition

olimp energy+ bar (20x45g)

Enrichie en caféine

-20% | CODE : BF20

Olimp Sport Nutrition

olimp energy+ bar (45g)

23 g de glucides

-20% | CODE : BF20

Olimp Sport Nutrition

olimp protein bar (40g)

Barre protéinée gourmande pour une collation équilibrée

-20% | CODE : BF20

Cellucor

pack c4 energy drink (12x500ml)

2 Avis

Boisson gazeuse énergisante

-20% | CODE : BF20

QNT

milkii protein bar (60g)

Barre protéinée & low sugar

-20% | CODE : BF20

Olimp Sport Nutrition

mr zerro protein bar (50g)

3 Avis

Barre protéinée à la framboise

-10% | CODE : BODY10

Body Attack Nutrition

flav drops (50ml)

5 Avis

Arômes zéro calories

-20% | CODE : BF20

QNT

boîte milkii protein bar (12x60g)

Protéiné et low sugar

-20% | CODE : BF20

Lenny & Larry

boîte complete cookies (12x113g)

Boîte de 12 cookies protéinés

-20% | CODE : BF20

Wana

boîte waffand'cream bar (12x43g)

1 Avis

14 g de protéines par barre

-30% | CODE : BF30

Superset Nutrition

pancakes proteines (750g)

81 Avis

Préparation en poudre pour pancakes protéinés

-20% | CODE : BF20

Bolero

boîte classic bolero (12x9g)

2 Avis

Boisson désaltérante et rafraîchissante

-20% | CODE : BF20

QNT

vegan protein bar 25% l-carnitine (40g)

Protéines de pois, de riz et de soja

-20% | CODE : BF20

Zoomad Labs

zooats (1500g)

Préparation rapide et facile

Retour en haut de page

En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.

Barres et alimentation

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Manger de légumes et des fruits

Consommer des nutriments de bonne qualité

Compléments et snacking sains

Inscris-toi à notre newsletter